朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エリンギ&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
玄米&プロテイン
都議会選挙
高校の後輩が立候補しているので投票に 
選挙は必ず行きますよ〜 
しかしながら良い政治家居ませんねぇ〜 
税金の無駄遣い&税金安くしてくれ〜 
ランチ 
牛肉&ブロッコリー&白身&エリンギ
茄子&玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
まいう〜 
お出掛け〜
楽チンStyle 
Tシャツ×MASTERMIND
スウェット×エストネーション
スニーカー×adidas
トータルワークアウト
腕を中心に 
今宵は西荻窪
RISEさん 
レモンサワー
メニューが変わり焼酎が登場 
グリーンサラダ 
カジョス 
好物です
トウモロコシのフリット 
オレガノビーフ
充分美味いっす
山芋ポテトグラタン
テキーラ
ちょいと甘めだか飲み易いので注意っす
今日も美味しく頂きました〜
