朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&シメジ&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お出掛け〜 
おやつ
玄米&鶏ハム&ブロッコリー
ゆで卵&プロテイン
ティアラ嬢 
いつも眠い 
ランチ 
鶏胸肉と三つ葉と茗荷&ブロッコリー
白身&シメジ
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
ヘルシー 
味付けはポン酢 
体ケアー 
いのうえさん 
レモンサワーで乾杯 
ナムルの盛り合わせ
タン塩 
ユッケ 
ロース&カルビ 
ハラミ
ユッケジャン 
夜の闇へと消えて行きました〜
お休み野菜ませ〜
