朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エリンギ&ウインナー&シャケ
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お出掛け〜 
おやつ 
おにぎり&鶏ハム&ブロッコリー
白身&プロテイン
お嬢 
御主人様の前では無防備です 
ランチ
牛肉&ブロッコリー&エリンギ&白身
納豆(玄米、メカブ、ジャコ)
柔らか〜い
吉祥寺でトレーニング
今日も時間無く背中を中心に
しかしお年寄りばかりでテンション上がりません
告別式
先日中学のサッカー部監督の定年のお祝いで
会った同級生が3日後位に友人からLineがあり
くも膜下で倒れて緊急手術と連絡があり
その後一命を取り留めて御見舞に行く矢先の
出来事でした。
20過ぎた息子さんも号泣で故人は息子が
ヤンチャで困るよ〜とか元気にお酒を飲んで
笑顔の印象しか残っていません。
中学高校とサッカー部の戦友でした。
ご冥福をお祈りします。
そして気持ちを切り替えて30年以上ぶりに
同級生に会ったが誰だか分からない
人がそこそこ居る 
（笑）
（笑）どうしても歳を取るとこう言う機会しか
会えないですね 
皆さんも健康には気をつけましょう
関越練馬出口 
帰って闇太郎 
大好きなお店です
常連さん
かなり危険です 
今日も美味しく頂きました〜
タコ刺し 
買ってるスーパーは知ってるのに
お寿司やさん並みに美味い （笑）
オクラ納豆 
鯖塩焼き 
かぶのお漬物
ハイっとサービス
今日も美味しく頂きました〜
