朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&シメジ&胡瓜の浅漬け
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ティアラ嬢 
おやつ
おにぎり&鶏ハム&ブロッコリー
ゆで卵&プロテイン
お出掛け〜 
時間無く吉祥寺 
大胸筋 
パークハイアットに止めーの
松屋
急いで会場近くでランチ
凄〜く久しぶり 
お豆腐
ライスをお豆腐に変更出来るんです 
NPCJフィジーク大会
優勝とはなりませんでしたが
頑張りました〜
何処見てんの 
審査員を見ないと駄目なんです
素晴らしかった 
他の大会でも優勝しています
ご褒美 
パークハイアット
PASTRY BOUTIQUE
吉祥寺ジョウモンさん 
食べる量半端ないです 
ひげ茶割り 
里芋揚げ〜 
串焼き 
水餃子 
今日も美味しく頂きました〜
