ルーティン ❗️

あ散歩 

毎朝雨だろうが雪だろうが行きますよ〜〜

ようやく早朝でも明るくなって来た〜 

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&マカロニサラダ

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

おやつ 

personal training studio

ONE UP

吉祥寺

若き精鋭なるトレーナー陣  

ランチ 

鶏胸肉&ブロッコリー&白身&椎茸

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

美味いっ 

お出掛け〜 

定位置 

駐輪場何気に番号に拘ります 

アウター

シュプリーム 

adidas NMD

最近はadidasが若者に人気有りますね〜

このスニーカーはまるで靴下を

履いているかの様な感覚です 

トータルワークアウト 

今日は胸〜 

偶然

迷彩×迷彩 

食べるfitness

満腹っす 

サウナ入って 

すっきりリセット 

家ご飯 

エリンギの肉巻き&シャケのホイル焼き

高野豆腐と卵サンド&インゲン&生野菜

グラタン 

ティアラ嬢 

今日も美味しく頂きました〜

お休み野菜ませ〜