朝ご飯 
16穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&椎茸&魚肉&練物&きんぴら
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
いつもおにぎりのカロリーチェック
するのでコンビニの定員さんはいつも僕が
何してるかと思ってたらしいっす（笑）
ラム肉&ブロッコリー&エリンギ&白身
16穀米(納豆、メカブ、ジャコ)
てんとう虫付き
おっさんの部活動〜 
アウター
supreme 
ONE UPロゴ入り
NIKE ID
TOTAL WORK OUT
足&二頭筋×三頭筋
昨日の俳優さんは
藤木直人さんですね〜 
TOTAL FOODS
居ない時に
ガシャッ 
（笑笑）
マッサージ 
帰り道にあるのでつい寄っちゃいます 
今宵は西荻窪
広島焼きカンランさん 
広島県のお酒ですね 
今日も美味しく頂きました〜
お休み野菜ませ〜
21時就寝です （笑）
