ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&椎茸

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

おやつ 

ランチ 

牛肉&ブロッコリー&白身&椎茸

16穀米(納豆、メカブ、ジャコ)

旨いっす 

部活〜 

supreme

セットアップ

supreme

バックパック 

TOTAL WORK OUT

肩&二頭筋&三頭筋

食べるfitness 

5品目+玄米100g

西荻窪高井酒房さん 

以前は良く伺いましたが久々の来店 

店内 

カウンターが広くお客さんも50代〜60代

と着いた雰囲気 

雑なメニュー 

ですが料理は美味しいですよ〜 （笑）

定番のお通し 

右のジャコとネギで和えたお通し

絶品です 

チューハイ 

このお店も濃さが半端ないっす 

イカの肝焼き 

旨いっ 

ごぼうと野菜のグラタン

牛肉の春雨

濃いめの味付けがお酒に合います 

日本酒 

四季桜

今日も美味しく頂きました〜