ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

奥様からの

バレンタイン 

BCAA （笑）

ランチ 

メカジキとエリンギ炒め

ブロッコリー&白身

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

旨っ 

ちょいとお出掛け〜 

ダウンジャケット
supreme×northface

グローブも同じ〜 

スマフォも使えます 

タンニング 

吉祥寺イリオスさん

爺い撮り 

身体ケアー 

吉祥寺てもみんさん 

癒されました〜 

松金よね子似の （笑）

オバチャマ様から頂き〜 

男の黒人参って 

何に効くのやら 

夜ご飯 

生姜焼き〜 

オクラ納豆 

水炊き 

骨付き肉 

鶏皮はカロリー高いので取ってますよー 

ティアラ嬢 

何を乗せても大丈夫 

今日も美味しく頂きました〜