朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
エリンギ&白身
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
おやつ 
鶏胸肉&ブロッコリー&白身&椎茸
玄米(納豆、ジャコ、メカブ)
ARMY
バーニーズニューヨーク
デニム×デンハム
ブーツ×バーニーズニューヨークオリジナル
ジムに行くには荷物も多いので楽チンです
トータルワークアウト
ベンチで胸を中心に 
バルクアップ
癒された〜
爆睡っす 
今宵は吉祥寺
鰻の志乃ざきさん 
以前はます田さんと言う鰻屋さん
でしたが高齢の為引退
居抜きで借りたのが今回の鰻屋さん
ます田屋さんの時は極冷えで
旨かったが普通っす 
まぁまぁ 
タレ&塩
肝焼き〜
小さ過ぎでしょう〜 
残念
やはり同じ鰻屋さんで居抜きで借りると
比較されて難しいですね〜
お休み野菜ませ〜