ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&椎茸&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

おやつ 

たまにゃーローソン 

眠いよ〜〜 

ランチ 

豚ヒレ&ブロッコリー&白身

舞茸&玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

豚ヒレ〜 

部活にお出掛け〜 

ダウンにスウェット楽チンです 

supreme×northface

軽くて暖かいんだから〜

古っ 

TOTAL WORK OUT

二頭&三頭筋 

食べるfitness 

5品目+玄米100g

今宵は西荻窪

笹よしさん 

お通し 

茶碗蒸し 

美味しかったぁ 

大名納豆 

アワビのバター焼き 

ステーキ 

食材があれば何でも作ってくれます 

今日も美味しく頂きました〜