毎朝散歩からの
プロテイン&マルチビタミン
マルチビタミン 
朝ご飯
玄米&味噌汁&鶏胸肉
ブロッコリー&エリンギ
卵の白身 なんか怖い（笑）
納豆(オクラ、卵、ジャコ)
おやつ
時間無く車中で 
セブンイレブンの
サラダチキンは国産で無く
パサつく感じですね〜
注＊個人的感想です 
ランチ
牛肉&ブロッコリー
白身&椎茸
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
井のヘッド線で
部活にお出掛け〜 
乗車位置しっかりと守ります
ダウンジャケット
ジョーダン11
TOTAL WORK OUT
ベンチプレスで胸を中心に 
バルクアップ
飽きませーん 
床屋さん 
眉毛を触ってちょいと伸びてるなぁ〜
と思うと伺います 
歳を取ると眉毛が伸びるのが早いそうです
顔そり×眉カット×耳掻き
髭カット×軽くマッサージ
占めて¥2.000円 
毎回爆睡です
帰って家サウナ
またまた癒されました〜 
家ご飯
鶏胸肉&ズッキーニ
ひじき&小松菜
白菜卵炒め
とろける旨さ 
にんにく醤油につけて頂きます 
今日も美味しく頂きました〜
お休み野菜ませ〜