日課 ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉

ブロッコリー&白身

シメジ&梅干し

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ランチ 

豚ヒレ&ブロッコリー

白身&玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

SOPH×コカコーラ 

これも完売商品です 

ジムに行く時に楽チンです 

今日はこいつでお出かけ 

トータルワークアウト

渋谷店さん 

パワーグリップ 

必需品ですね 

夜はの普通のラーメン屋さん

西荻窪丸幸さん 

御夫婦2人で頑張ってます 

味も勿論ですがやはり

人柄って大事ですね 

有吉ジャポンに出るって

喜んでました〜 （笑）

鉄板コンビ  

春巻き〜 

自家製お新香 

焼き肉 

タレがピリ辛で美味いっ 

〆のチャーハン 

普通が美味しいです 

今日も美味しく頂きました〜 

お休み野菜ませ〜