日課❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉

ブロッコリー&白身&梅干し

エリンギ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ランチ 
牛肉&ブロッコリー&白身&椎茸

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

soph fcrb Bristol セットアップ

フリース素材で暖かいです 

トータルワークアウト

渋谷店さんで

トレーニング 

吉祥寺てもみんさんで

体ケアー 

寝れた〜 

今宵は吉祥寺の焼肉

いのうえさん 

社員さん達と月例会 

ナムル&キムチの盛合せ

ユッケ&韓国海苔

上タン塩 

厚みがあって美味いっ 

上カルビ 

かいのみ 

1枚¥800円 （笑）

3点盛合せ 

みすじ&かいのみ&ざぶとん

塩昆布が何気に相性が良いです

ランプ 

〆にテグタンスープ 

今日も美味しく頂きました〜