毎朝
プロテイン&マルチビタミン
BCAA
朝ご飯 
玄米&鶏胸肉&白身&椎茸
ブロッコリー&ウインナー
インゲン&納豆(メカブ、ジャコ、卵)
ランチ
牛肉&ブロッコリーエリンギ&白身
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
肉〜 
トータルワークアウト渋谷店さんで
トレーニング 
ピラティスもあります
顔そり&眉毛カット&耳かき
軽くマッサージで約40分
¥2.000円 
お店によっては眉毛カットだけで
¥2.000しますね 
髭は濃くありませんが癒されます
今日も家サウナ
ジム等1年330日は入ります 
今宵は吉祥寺の闇太郎さん
大好きなお店の１つで20年以上通ってるお店です 
有名女優さんや作家さん宮藤官九郎さんなども常連さんです
怪しく感じますが決して怪しくありませんよ〜
焼酎割りは凄〜く濃いのでお気を付け下さいませ〜
自家製らっきょ&しめ鯖
アスパラ&おでん 
おでんも余り好きでは無かったが
ここで食べる様になりました
一癖ありますが素敵な大将ですよ〜
（笑）
お休み野菜
