日課 ❗️

朝ご飯 

玄米&ブロッコリー&白身

エリンギ&納豆(メカブ、卵、ジャコ)

カジキ&ブロッコリー

エリンギ&白身

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

以前近所のスタンドで洗車をお願いして戻ったらあの〜ミラーが折れてしまいました〜 

との事で僕もあれっと

思ったがテープで貼って貰い時間無かったのでそのままジムへ 

我に帰りおかしいだろ

と思いスタンドに壊したのだから責任取って直して貰わないと電話したらそうですねとの事でした 

だったら壊した時点で直ぐに言えって 

と言う事で修理に出発 

トータルワークアウト渋谷店さんで

トレーニング 

日サロ 

おっさんの自撮り 

訳あってお寿司屋さんのハシゴ 

いな垣さん 

麦焼酎のお茶割り&天然鰤の塩焼き 

三桝家さん 

ここはいつも満席 

流石っす 

典ちゃんいつもあざーす 

大将からお誕生日プレゼント

頂きました〜 

有難う 

今日も美味しく頂きました〜