トレオフ ❗️

朝ご飯 

鳥ササミ&玄米&椎茸&白身

ブロッコリー&シャケ

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ランチ 

馬刺し&ブロッコリー&白身&椎茸

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

新宿伊勢丹のＤayＳpaさん

気持ち良かった〜 

今宵は後輩ちゃんからチケット

頂き国際フォーラムでお友達と

ライブ 

杉山清貴さん&サンプラザ中野くんが上手でした〜 

最高なのは山根康広さんでしたね 

（笑）

帰りに西荻窪のスタンドしんぽさん 

麦焼酎のお茶割り  

A5のビフカツ 

日本酒 

美味しかった 

お休み野菜〜