ヨガ ❗️

いつもの朝ご飯 

玄米&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&ウインナー&シメジ

納豆(メカブ、ジャコ、卵)

ランチ 

ぎゅーの赤身&ブロッコリー

シメジ&白身

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

吉祥寺のヨガプラスさん 

パーソナルで身体を押され

悲鳴を上げ汗だくです 

ホントMなのかも （笑）

今宵は雨の中 

西荻窪の笹よしさん 

お通し 

鯛の酒蒸し 

〆の漬け丼 

少しだけ頂きました 

帰ってハイボール 

ティアラと晩酌 

鳥ササミ&くるみのおつまみ 

お疲れ様でした〜