朝ご飯 
鶏胸肉&ブロッコリー&白身&シメジ&ウインナー
玄米&納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ランチ
西荻窪のキャロットさん 
牛ヒレ肉&チキン
コーン&ポテト&チキンの皮残し
隣りでは11日にBEST BODY名古屋大会に出場する為
牛ヒレ肉の味付け無し
特別にただ焼いただけを食べてます 
大会前は塩分をカットするのです 
そして水分も抜くのです
トータルワークアウト渋谷店さんで
トレーニング 
自撮り
ラ フェラーリ 1/8スケール
現在49巻 
1巻辺り約¥1.800円×49=¥88.200円
1巻の箱は大きいがパーツは
ハンドル1個だけとか 
次はタイヤのホイールだけとか
まだまだ続きそうです
夜ご飯 
ブロッコリー&コールスロー&コンニャク&オクラ
お新香&ちくわの磯辺揚げ
いつも狙ってます
パクッ
お疲れ様でした〜
