日課 ❗️

朝ご飯 

ランチ 

牛肉赤身&ブロッコリー&玉子の白身&エリンギ&玄米(納豆、メカブ、シラス)

ロンハーマンのお皿 

可愛い 

中も 

ニコちゃんマーク （笑）

トータルワークアウト渋谷店さんで

トレーニング 

寄り道 

何にも言ってないのに山崎が 

からの行きつけ三桝家さん

美味しい 

お土産買って帰ります