こんにゃくステーキ （50円）
こんにゃくステーキ （50円）
なんか知り合いが おからこんにゃく(ベジタリアンミート) 340g っていうのが
から揚げとかにオススメ
と聞いたので楽天でどんなものか調べたら発見
おからも入ってるしなんかよさそうだよね
いろんな料理に使えそう
☆材料（3人前）☆
こんにゃく（50円）……1袋
焼肉のタレ……お好み
ごま油……少し
簡単まとめ①こんにゃくは格子のように切り込みを入れます。
②お湯でゆでてアクをぬき、キッチンペーパーなどで水気をよくふく。
③フライパンにごま油を入れこんにゃくを、周りが少しこんがりするまで炒める。
④焼肉のたれを入れて汁が少なくなるまで、よくからめながら炒めたら完成
お好みでにんにくをプラスしてみても☆
こんにゃくと大根煮 （90円）
こんにゃくと大根煮 （90円）
最近テレビで、メガ盛り！【セール】こんにゃく（徳用煮物)
ダイエットで20キロのダイエットに成功した番組みてぱぱがやろうと言い出したのがきっかけで
家族で始めたメガ盛り！【セール】こんにゃく（徳用煮物) ダイエット(￣▽+￣*)
意外とお腹いっぱいのなるしいい( ´艸｀)
続くか心配だけど、頑張れるところまで続けようとおもいまぷ
☆材料（3人前）☆
こんにゃく（50円）……1袋
簡単まとめ
大根（40円）……15ｃｍぐらい
★醤油……大さじ1
★みりん……大さじ1
★だし素……1/2袋
★ごま油……少し
★砂糖……大さじ1
★かつお節……1/2袋
簡単まとめ①大根もこんにゃくもサイコロ形に切ってごま油で炒めます。
②大根が透き通ってきたら、★を加え水分が飛ぶまで鍋を揺らしながら炒めたら完成
