健康診断に行ってきた。
乗り慣れない電車を乗り継ぎ
受付5分前に到着
検査のたびに名前の確認をするのですが
間違えているわけがないと言う先入観で気が付かなかったのですが。
名前の後に何故か「セ」の文字が・・・🤔
その事がわかったのが、検査も中盤に差し掛かってのこと・・・😥
しつこく名前の確認をされるので見たところ
間違えに気がついいました。
指摘をされなかったら・・・そのままスルーしていた感じです。😅
特に問題がなく
気になったのは、身長が0.4ミリ小さくなっていた事・・・😱
腹囲が4センチ、体重が前回より3キロ強、減っていた事でしょうか。😁
この調子でお腹周りが減って行けば嬉しいのですが・・・😁
初めて、エアコンクリーニングを依頼。
今日、作業してもらいました。
ネットで検索くらしのマーケットから依頼しました。
2台で14000円
価格て選びつつ評価もいい方に依頼
対応も良く満足です。
毎年自分でカビシュトレールで洗浄クリーニングしていましたが、汚れてしまうにですね。😰
これで夏は安心です。
依頼をしたのが2週間くらい前でした。
これから忙しくなるのだと思います。
ご検討されている方は、早めに依頼予約しないと、希望の日に対応してもらえないかと・・・🤔
ほぼ毎日、シャワー浴びてから体組成計に乗っていたのですが、帰りが遅くなった事もあり乗らない事が多々・・・
久しぶりに乗ってみると19.8と
体脂肪が10%台に！！！
「うぉー」と声が出てしまう
何年振りでしょうか10%台・・・
良くても20.3とかになる事があっても
切る事はありませんでした。
しかし、嬉しい気持ちになったのも
その時だけ・・・😭
翌日には、また20%台に・・・😩
幻の・・・😅
実際、何が良かったのかよくわからない🤔
立ちコロ10回？
動画で見た運動？
日々の軽く筋トレ？
それぞれ、毎日やってるので何が良かったかよく分からない・・・
今後も継続して目指せ体脂肪15%
50代中を過ぎているので大変ですが・・・
立ちコロ20回にして運動2セットに？
6月に健康診断受けるにで・・・
