竜神の滝もっとゆっくり見たかったのでまた行く予定です。

某動画サイトのショート動画を見ていると、綺麗な滝を紹介していたのに目が止まり、何処にあるのかと見ていたら岐阜との事。

中津川の竜神の滝

嫁に動画を見せていってみる事に。

午前中に変えられない予定を済ませて。

いざ、竜神の滝に！！！

車を走らせる事1時間半、あと少しで到着と言うところで駐車場渋滞にハマる。

何でこんなに混んでいるのか・・・

そうです。

自分は仕事してからきたので、世の中、お盆休み真っ只中・・・と言うことを、綺麗に忘れていました😅

どうにか、こうにか車を止めて、坂道を少し歩き、お目当ての「竜神の滝」に到着。

長い列に並び少しずつ滝に近づいて行くのですが、それまで差していた日差しが弱くなり・・・

動画で見た。

心奪われた美しさには・・・残念。

それでも、水は綺麗な色でした。

是非リベンジして陽差しで輝く姿を見たい・・・

現地スタッフの方が、止まらずに進んで下さいと仰っていた事もあってゆっくり、良いポジションで写真を撮る事ができませんでした。

進行を妨げない様に配慮して撮った1枚です。

また、スタッフの方が、平日はゆっくり見れると言っていたので、平日に、また伺おうと思います。😁

見終わって帰る途中で、急な雨・・・

しばらく降ったかと思うと、直ぐに晴れました。

話は変わりますが、来週は久しぶりに関東へ・・・浅草に2泊します。

2日目の夜に仲間を呼んで飲む予定です。

連絡したら浅草まで来てくれると😁

約4年ぶりに会う奴と、いつ会ったか忘れた奴と・・・会うのが楽しみです。

50半ばで基礎代謝が1500後半いい方だと思いますが・・・

晩御飯の準備をしようと冷蔵庫を開けると、買った覚えのない食材がある事に気がつく。

これは何かと聞いてみると「今日からダイエットするからエノキスープを作って」との事。

少し、体重が増えてきたと思った様です。

確かに少し・・・😁

作れと言われても、作り方知らない。

検索した画面を見せて「よろしく・・・」

塩・しょうゆ・コショウ・鶏がらスープのもとを400ccの水に入れ煮立たせ、切ったエノキと長ネギを投入煮立たせたのち、水溶き片栗粉を入れトロミがつくまで混ぜて、溶き卵を加えて完成。

という感じで。

簡単なので自分で作ってくれてもいいよの問いに、「料理は旦那さんの仕事だから・・・」

との事でした😅

これから、しばらくはここメニューを食べ続けるそうです。

量が2人分なので2日に1回作る感じです。

ただ、味が薄いと・・・ご意見が・・・

まあ、こう言うもこは、味が薄いものですが😅

暑くなってから、発泡酒が旨くジュースがわりにグビグビ飲んでいたら、私も3・4キロ体重がアップしています。

ただ、体脂肪は大きく変わらず、筋肉量は増えているので気にしないと言いたい所ですが、お腹周りに脂肪は気になります。

少し有酸素運動を始めないと・・・思うのですが、少しと言うのができないタチで・・・😁

因みにビールでは太らないらしいですか？発泡酒は・・・？

ツマミで食べるもので太るらしいですが、どう思われます。

ツマミ食べないという人でも・・・

年齢的なこともありのでしょうか。

筋肉貯金を積み立てているので、基礎代謝は高いはずなのですが・・・

50〜64の基礎代謝は1480とありました。

1500後半なので基礎代謝は、20代と言ってもいい位・・・

話は変わりますが、クロスに塗布した。

R e:T o p効果が少なくなっているのかもしれません。

シャイニングシリーズに使われる、植物由来の抽出液が含まれR e:T opは、自然素材塗壁材シャイニングシリーズと同じ効果が得られ

効果

植物性触媒効果で空気環境を変えると脂肪が付き難い体になる気がします。😁

優菌が増えますから、腸の調子が良くなることで脂肪が付き難くなると想像するのですが・・・

だったら良いのですが・・・その効果があるかは証明出来ていません。

しかし、酸化還元効果がある事は認めてられていますから、体に良い効果を与えることは間違い有りません。

そう言えば、Tシャツ(効果が添加された糸で出来た)

が出来たと・・・購入の話をしたのですが・・・忘れてました。

いい機会なので、R e:T o pの手配と合わせれ確認しよう。

窓の性能が悪い＝建物の隙間が多い事にはならない。

部屋の空気が澱んでいると感じた事はありませんか。

外出先から帰宅して玄関を開けると・・・熱気と湿気、住宅臭がムワッと・・・襲いかかってくる感じ・・・2階建の建物なら、決して2階へ行こうとは考えもしないでしょう。

2階はもっと凄い状況になっている事でしょう。

2階が熱くなってしまうのは、先日お伝えした通りです。

太陽光に照らされて・・・

断熱施行が悪く、気密では無く密閉型の住宅では、壁の中の空気も温まり、床下の湿気った空気を吸い上げて、1階の胸元辺りのまでの壁に結露を起こしている可能性は高い。

壁の中で発生した対流熱による上昇気流の熱は、小屋裏に貯まる。この熱は、厄介のことに簡単に無くなってはくれません。隙間だらけなのでサッと屋外に流れ出て行くと思いたい所ですが、屋根の棟部分には隙間は無く、有るのは軒先辺りに多くの隙間があるだけ・・。

文章で説明するのは難しいのですが、軒先よりも壁の方が高いので熱気は隙間から逃げる空気は少なく溜まるだけ・・・。

この熱気を天井裏に敷いてある断熱材が含んで放射熱として熱を放出して行くので、2階を涼しくするのは容易な事ではありません。

住宅が密集している住宅街では特に風の流れもないので大変です。

ただ、室内の熱気を室外の熱気とで入れ替えてもあまり大きく変わることはありませんから、窓開け換気も効果がある方法でもありませんが、一概にダメと言うことではありません。いい場合もあります。ただ、空気を入れ替えようと考えた場合、隙間が多すぎる建物では、綺麗に空気が流れてくれない所があります。

隙間が2以下でしたらいいのですが2以上あると難しいですね。

扇風機やサーキュレーターを使って換気を促すのも良いのですが。

1番いいのは、2階でエアコンを稼動する事ですね。気密値2以下の住宅では・・・

気密値が2以上の住宅は、まず・・・うぅ〜〜

文章説明は難しい・・・。

既に建築されている多くの住宅は気密値2以上がほとんどですから、知りたいと思う方は多い事と思いますが、図解してもわからない場合があるので何かの機会に改めてご説明を・・・。

ただ、隙間🟰窓と考えるのは少し違いますから、窓の改修や内窓設置はお勧めできません。

窓も大切な部分ですがそれだけでよくなる程簡単な事ではありません。

勧められても内窓の施工だけを行うのはやめて下さい。

無駄にはならないのですが、プラスで費用が掛かると思うと気分が下がってしまい、やっても効果が得られないと感じてしまい、行動に移すことが難しくなってしまいがちです。

正しい改修を行いましょう。

2階のエアコンを扉を開けてつけっぱなしにしましょう。

設定温度は、28℃で十分です。

気密が無い密閉住宅では2台使った方が良いかもしれません。28℃設定でつけっぱなし。。。

1階は扇風機または、サーキュレーターを回して空気を回して澱んだ空気をかき混ぜて換気で排出する事で室内空気環境は少し改善されるかと。。。

長くなったので、この辺で今日のところは終わりたいと思います。