エゴスキュー札幌体験会情報

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操のトレーナーを

しています北山えいこです

なんと！エゴスキューの体操教室について

新聞取材を受ける事になりました

バンザーイ🙌

この流れにえこちゃんびっくりです‼️

何が起きているのでしょう？

これもテレビ放送

(バックナンバーは)

こちら

の反響でしょうかね

実はですね〜

3ヶ月くらい前に新聞のスポーツを紹介する

コーナーを見て、この欄にエゴスキュー体操が

載るといいなぁ〜と

載ったらエゴスキュー体操を

多くの人に知ってもらえるだろうなぁ〜って

思っていたんです。

今回ご連絡頂いたのはズバリ

そのコーナーで

ひぇ〜

引き寄せちゃった

こうなったらいいなぁ〜

をイメージするのって大事ですね

初取材楽しみです

取材前日にちょうど美容室を予約(1月に)

していたのも

凄いタイミング

詳細はまたご報告しまーす

体験会について

先輩トレーナーさんから、

体験会のご参加8名だったと聞き、

先輩達が体験会を開催している場所で8人か〜

だったら札幌サンプラザではもう少し

入れるかなぁ？と

定員をちょっと増やします。

前のブログで3月27日は残1名と書きましたが、

残3名です

ぜひご参加ください

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会&懇親会

3月27日（水)10:15〜11:45(10:00から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

＊体験会終了後会場1階のレストランで懇親会

12:00〜14:00

参加費:ご自分で飲食した分のみ(1000円前後)

*体験会のみの参加オッケー👌です

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会&お茶会

3月28日（木)13:00〜14:30(12：50分から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

＊体験会終了後会場1階のレストランでお茶会

1時間程度

参加費:ご自分で飲食した分のみ

*もちろん体験会のみの参加オッケー👌です

詳細: こちら

エゴスキューえこまるこ会

       グループワーク(体操教室)のご案内

◎エゴスキューグループワーク(体操教室)

1)第2，第4水曜 (10:00-11:30)

2)第2，第4木曜 (10:00-11:30)

3)第3土曜 月1(10:00-11:30)

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

詳細:こちら

カルチャースクールでエゴスキューを

学ぼうのお知らせ

カルチャースクール2箇所でもエゴスキュー体操講座がスタートしますので、こちらもご案内致します。

お申込みの場合は各カルチャースクールにお願い致します

4月26日スタート！

○NHK文化センター　

第2、第4金曜日  13:30～14:45         

 札幌市中央区大通西４丁目１　道銀ビル12F

市営地下鉄「大通駅」４、９出口直結

体験会 : 4/12  13:30～14:45  

お問い合せ、お申し込み 

 NHKカルチャー札幌教室　

TEL : 011-222-5011

詳細はこちら

4月19日スタート！

○ ヨークカルチャーセンター琴似　

第1、３金曜日　9:30～11:00　

札幌市西区琴似２条1-4-1イトーヨーカドー3F

JR函館本線「琴似駅」から徒歩１分

市営地下鉄東西線「琴似駅」から徒歩１０分     

ミニ体験会 : 3/29  9:30～10:30  

お問い合せ、お申し込み 

 ヨークカルチャーセンター琴似　

TEL : 011-640-2500

詳細はこちら

エゴスキュー体験会の情報

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操教室を

しています北山えいこです

名古屋研修から札幌に帰ってきました。

札幌はずっとあったかだったそうで、

雪かなり溶けてます。

今年の春は早いかも？

今日は映画「ねことじいちゃん」を

観てきました

ねこ好きにはたまらない映画です。

あ〜ねこ飼いたいなぁ

ねこのお腹に顔を埋めてにおいを

もふもふ嗅ぐのって幸せなんですよね

もふもふしてるところ妄想

タマ役のベーコンめちゃめちゃ可愛かったです

しっかり演技してました

さすが岩合さんの映画だなぁ〜と。

実家で飼っていたサビ猫に似ているねこも

出演していて、懐かしかったです

↑

サビ猫のげんこ

はい、エゴスキューのお話です

3月7日「主治医が見つかる診療所」の

テレビ放送でエゴスキュー体操が紹介された後

続々と体験会のお申込みを頂き

3月27日の体験会は満員に

いつも人集めで困っていたので

びっくり

ありがとうございまーす

テレビ放送のバックナンバーを見られます

こちら💁‍♀️

↓

https://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/smp/backnumber/

28日の体験会はまだ大丈夫です👌

よろしくお願い致します

追加

27日、キャンセルが出ましたので

あと1名大丈夫です

エゴスキュー体操体験会のお知らせ

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会&懇親会

3月27日（水)10:15〜11:45(10:00から受付)　残1

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

＊体験会終了後会場1階のレストランで懇親会

12:00〜14:00

参加費:ご自分で飲食した分のみ(1000円前後)

*もちろん体験会のみの参加オッケー👌です

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会&お茶会

3月28日（木)13:00〜14:30(12：50分から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

＊体験会終了後会場1階のレストランでお茶会

1時間程度

参加費:ご自分で飲食した分のみ

*もちろん体験会のみの参加オッケー👌です

詳細:こちら

エゴスキューえこまるこ会

       グループワーク(体操教室)のご案内

◎エゴスキューグループワーク(体操教室)

1)第2，第4水曜 (10:00-11:30)

2)第2，第4木曜 (10:00-11:30)

3)第3土曜 月1(10:00-11:30)

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

詳細:こちら

カルチャースクールでエゴスキューを

学ぼうのお知らせ

カルチャースクール2箇所でもエゴスキュー体操講座がスタートしますので、こちらもご案内致します。

お申込みの場合は各カルチャースクールにお願い致します

4月26日スタート！

○NHK文化センター　

第2、第4金曜日  13:30～14:45         

 札幌市中央区大通西４丁目１　道銀ビル12F

市営地下鉄「大通駅」４、９出口直結

体験会 : 4/12  13:30～14:45  

お問い合せ、お申し込み 

 NHKカルチャー札幌教室　

TEL : 011-222-5011

https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1172568.html

4月19日スタート！

○ ヨークカルチャーセンター琴似　

第1、３金曜日　9:30～11:00　

札幌市西区琴似２条1-4-1イトーヨーカドー3F

JR函館本線「琴似駅」から徒歩１分

市営地下鉄東西線「琴似駅」から徒歩１０分     

ミニ体験会 : 3/29  9:30～10:30  

お問い合せ、お申し込み 

 ヨークカルチャーセンター琴似　

TEL : 011-640-2500

https://www.culture.gr.jp/detail/kotoni/itemview_113_903032695.html

エゴスキューのお知らせです

こんにちは

札幌でエゴスキューを広める活動をしています

北山えいこです

昨日テレビで

エゴスキューが紹介された事で

ブログのアクセス数が新記録となり

びっくりしてます。

そして番組終了後まもなく、

メールのお問い合わせ、

今朝はお問い合わせのお電話もあり

テレビの効果って凄いですね〜

問い合わせもあったので、

今後のエゴスキューの体験会や体操教室の

予定をお知らせしたいと思います

3月27日の体験会、残数が少なくなっています。

ご希望の方はお早めにご連絡くださいね

エゴスキュー体操体験会のお知らせ

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会&懇親会

3月27日（水)10:15〜11:45(10:00から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

＊体験会終了後会場1階のレストランで懇親会

12:00〜14:00

参加費:ご自分で飲食した分のみ(1000円前後)

*もちろん体験会のみの参加オッケー👌です

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会&お茶会

3月28日（木)13:00〜14:30(12：50分から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

＊体験会終了後会場1階のレストランでお茶会

1時間程度

参加費:ご自分で飲食した分のみ

*もちろん体験会のみの参加オッケー👌です

エゴスキューえこまるこ会

       グループワーク(体操教室)のご案内

◎エゴスキューグループワーク(体操教室)

1)第2，第4水曜 (10:00-11:30)

2)第2，第4木曜 (10:00-11:30)

3)第3土曜 月1(10:00-11:30)

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

詳細:https://www.s-sunplaza.or.jp/school/no0195.htm

カルチャースクールでエゴスキューを

学ぼうのお知らせ

カルチャースクール2箇所でもエゴスキュー体操講座がスタートしますので、こちらもご案内致します。

お申込みの場合は各カルチャースクールにお願い致します

4月26日スタート！

○NHK文化センター　

第2、第4金曜日  13:30～14:45         

 札幌市中央区大通西４丁目１　道銀ビル12F

市営地下鉄「大通駅」４、９出口直結

体験会 : 4/12  13:30～14:45  

お問い合せ、お申し込み 

 NHKカルチャー札幌教室　

TEL : 011-222-5011

https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1172568.html

4月19日スタート！

○ ヨークカルチャーセンター琴似　

第1、３金曜日　9:30～11:00　

札幌市西区琴似２条1-4-1イトーヨーカドー3F

JR函館本線「琴似駅」から徒歩１分

市営地下鉄東西線「琴似駅」から徒歩１０分     

ミニ体験会 : 3/29  9:30～10:30  

お問い合せ、お申し込み 

 ヨークカルチャーセンター琴似　

TEL : 011-640-2500

https://www.culture.gr.jp/detail/kotoni/itemview_113_903032695.html

巨木好き

こんばんは

名古屋で研修中のえこです

旅のお供、すべり止めさんを

写真撮るのを忘れていました😅

エゴスキューのエアーベンチ(空気イス)

というとても効果の高い体操をする時

の必需品です。

ホテルではドア🚪でエアーベンチやってます

昨日は熱田神宮に行って

深呼吸と木さん達とおしゃべり

梅も咲いて春ですね

木を見上げるともやもやと光

が見えて

何だろうこの光

飛蚊症だったり

4カ月半ぶりの大楠さん、

元気そうでした

巨木ブラザーズです

すご〜く気になった木があって、

なんか呼ばれた感じで

近くに行って触ってみると

「そばにいて！」と言われて

びっくり

そういえば熱田神宮には8回は行っている

と思うのですが

いつもこの木🌳が気になって

触ってたかも？

私、好かれちゃったかなぁ？

まあまあ

怪しい話はこれくらいにしておいて、

エゴスキューのお知らせです

いよいよ明日

テレビ東京の人気番組、 

「主治医が見つかる診断所」で 

エゴスキューが紹介されます

２０１９年３月７日（木） 
１９：５３〜２１：４８（１９：５８から全国ネット） 
「主治医の見つかる診断所」 
テレビ東京 

公式サイトはhttps://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/smp/

予告映像ではゲストのみなさんで

ウィンドミルというエゴスキュー体操してました。

楽しみです

よかったら見てください

エゴスキュー体操体験会のお知らせ

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会&懇親会

3月27日（水)10:15〜11:45(10:00から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

＊体験会終了後会場1階のレストランで懇親会

12:00〜14:00

参加費:ご自分で飲食した分のみ(1000円前後)

*もちろん体験会のみの参加オッケー👌です

NEW

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会

3月28日（木)13:00〜14:30(12：50分から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

       グループワーク(体操教室)のご案内

◎エゴスキューグループワーク(体操教室)

1)第2，第4水曜 (10:00-11:30)

2)第2，第4木曜 (13:00-14:30) 4月から10時〜に変更

3)第3土曜 月1(10:00-11:30)

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

詳細:https://www.s-sunplaza.or.jp/school/no0195.htm

あったかい名古屋

こんにちは

3月2日の午前中にエゴスキューの体験会を終え

そのまま名古屋入り

エゴスキューの研修を受けていまーす

えこちゃん、元気になったものですね〜

旅行のお供に新メンバー

エゴスキューで使うクッション君とベルトさん

今回は滞在が長いので持ってきました！

今日の名古屋は晴れて☀️

札幌に住んでいる私にとっては初夏みたい？

18度くらいまで気温が上がるらしいです

これから名古屋の春を満喫しに出かけよう

お知らせです

テレビ東京の人気番組、 

「主治医が見つかる診断所」で 

エゴスキューが紹介されるそうです！


【放送日】 
２０１９年３月７日（木） 

【放送時間】 
１９：５３〜２１：４８（１９：５８から全国ネット） 

【番組名】 
「主治医の見つかる診断所」 

【放送局】 
テレビ東京 

公式サイトはhttps://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/smp/

どんな感じで紹介されるのか？楽しみです

エゴスキュー体操を体験してみようのお知らせ

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会&懇親会

3月27日（水)10:15〜11:45(10:00から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

＊体験会終了後会場1階のレストランで懇親会

12:00〜14:00

参加費:ご自分で飲食した分のみ(1000円前後)

*もちろん体験会のみの参加オッケー👌です

NEW

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会

3月28日（木)13:00〜14:30(12：50分から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

エゴスキューえこまるこ会

       グループワーク(体操教室)のご案内

◎エゴスキューグループワーク(体操教室)

1)第2，第4水曜 (10:00-11:30)

2)第2，第4木曜 (13:00-14:30) 4月から10時〜に変更

3)第3土曜 月1(10:00-11:30)

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

詳細:https://www.s-sunplaza.or.jp/school/no0195.htm

札幌エゴスキュー体験会情報

札幌でエゴスキュー体操を広める活動をしています

えこまるこ会の北山えいこです

北海道で長年活動をしている先輩トレーナー

さんが主催する体験会のご案内です

50回以上の体験会実績なので

納得！

素晴らしいです

ぜひご参加下さい

日 　時  2019年3月10日（日曜日）

午後１３時から１５時

詳細はこちらから↓

https://www.kokuchpro.com/event/ad3a34d42d3ff57b7954d0194cfd124f/

春からのエゴスキュー体操教室情報②

こんにちは

筋肉お目覚め中の(筋肉痛の)

えこまるこです

春から札幌のNHKカルチャーで

エゴスキューの体操教室を開講

する事になりました。

NHKカルチャーHPに情報がアップ

されましたのでご案内しまーす

一般募集は25日から

https://www.nhk-cul.co.jp/information/school/1000/sapporo_tab201904.pdf

小さいので、拡大版はこちら

HPからの先行受付は22日からだそうです。

詳しくはこちら↓

https://www.nhk-cul.co.jp/nhkcc-webapp/web_sp/WInformation.do?wbInformation.filePasu==/information/sp/school/1000/news/20190219_9613.html

担当者曰く、

「札幌で1番交通の便がいい所あるカルチャー」

だそうで、私も通うの楽々です

大通なら通える！という方に

おすすめです

大通でランチをしてエゴスキュー体操

また、エゴスキュー体操後にカフェ☕️でお茶

またまた、体操後にデパートでお買い物や

向かいの大通り公園で

とうきび食べてのんびり

なんかも出来ちゃう

便利な大通！

楽しい妄想が広がります

みなさんと一緒に楽しく

エゴスキュー体操しませんか？

よろしくお願いしまーす

4月26日スタート！

○痛み解消体操 エゴスキュー

NHK文化センター　

第2、第4金曜日  13:30～14:45           

     札幌市中央区大通西４丁目１　道銀ビル12F

　　　市営地下鉄「大通駅」４、９出口直結

　体験会 : 4/12  13:30～14:45  参加費2,473円

　お問い合せ、お申し込み (25日9：30から)

　 NHKカルチャー札幌教室　

        TEL : 011-222-5011

https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1172568.html

その他のお知らせ

エゴスキュー体操体験会のお知らせ

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会&懇親会

3月27日（水)10:15〜11:45(10:00から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

＊体験会終了後会場1階のレストランで懇親会

12:00〜14:00

参加費:ご自分で飲食した分のみ(1000円前後)

*もちろん体験会のみの参加オッケー👌です

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会&お茶会

3月28日（木)13:00〜14:30(12：50分から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

＊体験会終了後会場1階のレストランでお茶会

1時間程度

参加費:ご自分で飲食した分のみ

*もちろん体験会のみの参加オッケー👌です

エゴスキューえこまるこ会

       グループワーク(体操教室)のご案内

◎エゴスキューグループワーク(体操教室)

1)第2，第4水曜 (10:00-11:30)

2)第2，第4木曜 (10:00-11:30) 4月から

3)第3土曜 月1(10:00-11:30)

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

詳細:https://www.s-sunplaza.or.jp/school/no0195.htm

お問い合わせ:こちら

カルチャースクールでエゴスキューを

学ぼうのお知らせ

ヨークカルチャーセンター琴似でもエゴスキュー体操講座がスタートしますので、こちらもご案内します。

※ヨークカルチャーセンターのおすすめポイント！

駐車料金無料(3時間まで)

ヨガマットを持ってこなくてオッケー👌

JR琴似駅直結

帰りにイトーヨーカドーで

お買い物出来ちゃいます

4月19日スタート！

○ ヨークカルチャーセンター琴似　

第1、３金曜日　9:30～11:00　

札幌市西区琴似２条1-4-1イトーヨーカドー3F

JR函館本線「琴似駅」から徒歩１分

市営地下鉄東西線「琴似駅」から徒歩１０分     

ミニ体験会 : 3/29  9:30～10:30  

お問い合せ、お申し込み 

 ヨークカルチャーセンター琴似　

TEL : 011-640-2500

https://www.culture.gr.jp/detail/kotoni/itemview_113_903032695.html

筋肉の再教育！

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操教室を

しています、えこまるこです

今週はのんびりなので、

朝のエゴスキュー体操(30-40分)の他に

ちょっとマニアックな？(本やテキスト載ってない)

エゴスキューの体操などもして

どこの筋肉を刺激しているのか？

を試しています

まあ〜似たような体操がたくさんで、

その差がよくわからない😅

でもまあいろいろな体操をしているので

筋肉が刺激されています

つまりですね〜

あちこち筋肉痛でございます

エゴスキューさんの考案したエゴスキュー体操

を一言で表すと

筋肉を再教育する運動療法

という事になります！

つまり、運動不足などで使われなく

本来の動きを忘れてしまった筋肉に

エゴスキューの簡単な動きやポーズを

する事で刺激を与え、

本来の動きを思い出させる。

なので、筋肉痛は使われていなかった筋肉が

刺激を受けた証拠

そして、正常に動くようになった筋肉が

歪んだ骨🦴を正常な位置に戻すので

歪みがなくなり、痛みも解消される

という事です！

詳しくはエゴスキュージャパンのHPこちら↓

http://egoscuejapan.com/

今筋トレが流行っているようで、

NHKでも「みんなで筋肉体操」

放送されてますね。

でも、歪みが大きい方、痛みのある方が

筋肉つけよう！鍛えよう！と

無理にガッツリ筋トレや激しい運動をすると

あちこち痛みが出てしまう場合も

全く運動していなかったお父さんが

いきなりランニングを始めて

膝を痛めた、腰を痛めた

そんな話を聞いたことありませんか？

歪みがある方が無理に運動すると

かえって歪みが大きくなり

その結果、痛みが出てしまうそう。

まずはハードな運動や筋トレをする前に

歪みを改善する事がおすすめ

そして筋トレも身体を歪まないように

するといいそうです！

エゴスキュー版の腹筋の体操もあります

エゴスキューには数百種類の体操があり

アスリート、子ども、高齢の方まで

痛み、歪みの解消だけではなく、

パフォーマンスアップ、筋力アップなど

幅の広い体操です

全国で体操教室があり、体験会もあちこちで

開催していますので、

一度ご参加下さい

http://egoscue.or.jp/introduction/groupwork.html

↑全国のエゴスキュー体操教室です。

エゴスキューさん考案のエゴスキュー体操

           を体験してみよう のお知らせ

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会

3月2日（土）10:00-11:30(9:50から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

NEW

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会&懇親会

3月27日（水)10:15〜11:45(10:00から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

＊体験会終了後会場1階のレストランで懇親会

12:00〜14:00

参加費:ご自分で飲食した分のみ(1000円前後)

*もちろん体験会のみの参加オッケー👌です

エゴスキューえこまるこ会

       グループワーク(体操教室)のご案内

◎エゴスキューグループワーク(体操教室)

1)第2，第4水曜 (10:00-11:30)

2)第2，第4木曜 (13:00-14:30) 4月から10時〜に変更

3)第3土曜 月1(10:00-11:30)

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

詳細:https://www.s-sunplaza.or.jp/school/no0195.htm

初のお問い合わせ

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操を広める

活動をしているえこまるこ会の

北えこです

エゴスキューの体験会や

体操教室(グループワーク)の会場

札幌サンプラザ

のロビーにエゴスキュー体操のチラシを

掲示&置かせてもらって約3ヵ月！

昨日チラシを見た方から

初めて！問い合わせがありました

ヤッターバンザーイ

嬉しいです

思い返すと12月は体操のトレーナー

というより

チラシ屋さんになったかのように

毎日チラシ作っていて😅

アルバイトだと、言われた事をしていれば

よかったですが、

何かを個人で始めるという事は

何から何まで自分で決めて、

自分でするんだなぁ〜と。

改めてフリーで働いている友達が

すごいなぁ〜🤩って思いました。

まあちょっとずつです

チラシを見た方からのお問い合わせは

どんな体操なのか？

70代でも出来る体操なのか？

でした。

筋トレとか、ヨガ、ストレッチだと

イメージしやすいですけど、

エゴスキューって聞きなれない言葉ですよね🤔

私も初めはエゴスキュー、何？

難しそう。

という感じでした。

最近テレビなどで、キクチ体操って

話題になってますよね！

キクチさんが考案されたからキクチ体操。

私がもし考案した体操なら、えこまるこ体操

ピート・エゴスキューさんが考案したから

エゴスキュー体操。

エゴスキューさんのエゴスキュー体操

そう考えると難しい感じはないですよね

エゴスキュー体操は

ハードな体操ではなく、70代、80代の方

元気な方はもちろん、痛みのある方

歪みがある方にもおすすめです。

筋トレ、ストレッチとも違い

頑張らない体操。(頑張らない方が効果が高い！)

うちの父(もうすぐ78歳)ですが、

毎日エゴスキュー体操やっています！

だんだん動きがよくなってきていますよ

体験会でも80代の方が来て下さり、

他の参加者さん同じように体操して頂きました。

なので、高齢の方もぜひ一度体験会に

参加していただけると嬉しいです

エゴスキューえこまるこ会

             体験会のお知らせ

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会

3月2日（土）10:00-11:30(9:50から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

NEW

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会

3月27日（水)10:15〜11:45(10:00から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

＊体験会終了後会場1階のレストランで懇親会

12:00〜14:00

参加費:ご自分で飲食した分のみ(1000円前後)

エゴスキューえこまるこ会

       グループワーク(体操教室)のご案内

◎エゴスキューグループワーク(体操教室)

1)第2，第4水曜 (10:00-11:30)

2)第2，第4木曜 (13:00-14:30) 4月から10時〜に変更

3)第3土曜 月1(10:00-11:30)

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

詳細:https://www.s-sunplaza.or.jp/school/no0195.htm

えこまるこ会エゴスキュー体験会情報

こんにちは

札幌でエゴスキューを広める活動中の

えこまるこです

今週は体操教室がなくのんびり

エゴスキューの体操をガッツリやろうと

思っています

新たに体験会の日程が決まりましたので

お知らせします！

3月27日、水曜日。

久しぶりの平日開催です。

そしてこの日は体験会後に会場1階のレストランで

懇親会をしまーす

体験会ではゆっくりお話する時間が

少ないので

懇親会でみなさんといろいろ

お話出来たら嬉しいです

参加お待ちしておりまーす🤗

エゴスキューえこまるこ会

             体験会のお知らせ

痛み、ゆがみを自分で解消しませんか？

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会

3月2日（土）10:00-11:30(9:50から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

NEW

◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会

3月27日（水)10:15〜11:45(10:00から受付)　

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

　札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）

参加費1,500円(再参加1,000円)

＊体験会終了後会場1階のレストランで懇親会

12:00〜14:00

参加費:ご自分で飲食した分のみ(1000円前後)

◎エゴスキューグループワーク(体操教室)

1)第2，第4水曜 (10:00-11:30)

2)第2，第4木曜 (13:00-14:30) 4月から10時〜に変更

3)第3土曜 月1(10:00-11:30)

会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室

詳細:https://www.s-sunplaza.or.jp/school/no0195.htm