おはようございます。
今日もご訪問いただきありがとうございます😊
いつからか【不安になってはいけない！！】と思い信じ込んでいた。
だから、【不安】が湧くことを異常に怖がっていたし、湧いたら湧いたで、いち早く無くそうとし、
思考を出し切り替えるとか、見方を変える等と必死になり、膨大な時間とエネルギーを使っていた。(無駄なエネルギーの使い方だ😅)
けれど、ネガティブとした感情とは何か？
不安の正体をよくよく観てみれば、瞬間的に反応で湧く身体に感じる不快な感覚＝エネルギーに対して、
後付けで思考が(不安)と名前を付けて、呼んでいることが分かる。
身体感覚だから、身体で解放するしかないのだが、言葉で無くそうとするから、身体にブロックとし残ってしまうし、後々まで、引きずることにもなる。
生きてきた過程において、ある意味パターン化され瞬間的に湧く不安、後悔、嫉妬とした不快感覚。
パターン化され条件反射であり、瞬間湧いたことに氣づきさえすれば、
毎度の同じストーリーから抜け出すことができるだろう。
同じパターンの古いストーリーの人生を選ぶか、
古いストーリーに対して、氣づき観るという光を充てて、
新しいストーリーの人生を生きていくか、
選択は自由だ❗
合掌(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ
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