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ありがとうございます😊
高校生の次男が
部活動、ハンドボールの
キーパーをやっている。
息子
『試合で緊張しちゃう。緊張しない方法がある？』
私
『あ〰️、確かに緊張するよね～💦
でもね、緊張は、消そうとか、無くそうとすると 余計に緊張しちゃうのよ。』
息子
『えっ？そうなの！』
私
『うん。だから、緊張してるのを見るというか、緊張してるな～とだけ確認したら
無くそうとか消そうとかしなければ、徐々に落ち着いてくるよ。』
息子
『へ～そうなんだ。』
私
『逆に緊張を無くそう無くそうとすると、余計に緊張して身体にも力が入ってしまう。
だから、緊張してる事、確認したら
後は放っておく。そうすると徐々に落ち着いてきて、身体も緩み、リラックスしてくると思うよ。』
息子
『なるほど、わかった！』
そして、帰宅した息子に
試合はどうだったと聞くと
『今日は、いい感じでセーブできた。』と
笑顔で返事がかえってきた。
良かったね(^_^)