千葉で50代、3Lサイズ以上の痩せないお悩みはエクラで解決

【お客様の変化】9.3キロ痩せたら若返りがすごすぎる！

こんにちは。エクラです。

61歳のお客様の変化です。

この変化すごくないですか？

↓

体重　－9.3キロ

お腹　－10.4センチ

ヒップ　－7.5センチ

太もも　－13.5センチ（両足）

背中の厚みやヒップが痩せたことで姿勢がめちゃくちゃ良くなりましたね👏

若返りがすごすぎる～～～✨

パンツもMサイズがはけるようになり

ずっと感じていた体の重さもなくなって

気持ちも明るくなったの♪と！

もう、嬉しい限りです♡

こちらのお客様。

1年かけて糖質ダイエットを

頑張ってみたものの

髪の毛のハリがなくなったり

抜け毛が増えたり…涙

少しづつリバウンドもしてしまい、健康的に痩せたい！とエクラに来て下さいました＾＾

毎週外食があったり、飲み会があったりしてもこの結果！

ここまで結果が出せたのは、体や食事としっかり向き合うことが出来たから👏

向き合ってはじめて

『私ってこんなに食べていたんだ😳』

と気付く方もとても多い！

食べる量を減らすというよりは

痩せるための栄養を適量、しっかり摂る食事をお伝えしています。

こちらのお客様のように外食や飲み会があっても大丈夫＾＾

施術や日常生活のちょっとしたコツで体のゴミを取り除き、痩せやすい体を作っていきます。

これから冬に向けて、1年で一番痩せやすい季節😄

人生最後のダイエット。

本気で痩せたい方、お待ちしています。

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お腹マイナス13.7センチでお洒落が楽しくなった！

【お客様の変化】お米３つぶん軽くなりました〜〜

こんにちは。エクラです。

こちらのお客様、

5キロのお米３つぶん

軽くなりました～～👏

体重　－14.5キロ

お腹　－14.9センチ

ヒップ　－11.2センチ

体の厚みが変わり、念願の細身のデニムが履けるようになったの〜と！

今年の夏は、ノースリーブを着てお散歩に行けそう♪

と話してくださいました＾＾

（めちゃくちゃ嬉しい変化♡）

こちらのお客様。

外食の機会が多く、ランチやお子さんとのカフェも楽しみながら、この結果です！

アドバイスさせていただいた食事の選び方や日常の生活のコツをしっかり実践して下さった結果ですね＾＾

施術を受けるだけだと、サイズは変わったとしても体重はここまで動きません。

口にしたものでできている私たちの体。

食事や飲むのもはとっても重要。

ただ食事を減らしているだけでは体重こそ落ちても

背中や二の腕、腰回りは痩せにくいんです。

減らすだけじゃNG。

痩せる食事の選び方を実践して、エクラでの施術が

あるからこそ、均等にバランスよく痩せていく。

だから運動をしなくても50代のお客様が

皆さん痩せていくんですね👍

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【お客様の声】人生最後のダイエットで入らなかった洋服が着られた

こんにちは。エクラです。

暑い日が続き、昨年の夏服を出し始めるこの季節。

ああ、あれもこれも、キツいし。

この洋服なんてホックが留まらない（涙）

このシャツは背中の段々が目立つし・・・

お気に入りだったのにもう着られないの？？

こちらのお客様もそうだったんです。

昨年の夏に来ていたワンピースのチャックが閉まらなくなってしまった。

今まで着ていた洋服が入らない。

切羽詰まってエクラでのダイエットを決意されました。

万年ダイエッターでしたが、年齢的に最後のダイエットにしたく、お世話になりました。

沢山のアドバイスで、年齢的にも厳しい中を順調にスリムになってこれました。

今まで通ったサロンの中で1番結果が早く出せたサロンです。

エクラのスタッフの皆様、ありがとうございました♡

65歳・自営業

体重　－6キロ

お腹　－8センチ

ヒップ　－4.3センチ

ダイエットを初めて3週間程で洋服にゆとりを感じ始め、1ヶ月半位で履けなかったスカートが履けるように👏

ご家族の為に毎日たくさんの品数のお料理を用意されているお客様。また、毎日飲んでいたお酒。

食べ方や飲み方のコツをお伝えしながら、体と向き合っていらっしゃいました👏

お身体の変化と共に、食事やお酒の楽しみ方もどんどん変わり、

健康的なお食事、健康的な体

が習慣になりました＾＾

素晴らしいです～～！！

ちなみに一切運動はなし。

外食やご旅行も楽しんでいますよ＾＾

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8月の旬の食材

こんにちは。エクラです。

ついに夏休みに入りましたね！

火も使いたくい暑さなので、「お昼はそうめんだけ…」なんて単食になりやすい時期ですが、栄養不足で甘い物を欲したり、むくみがでたり、だるさがでて元気もなくなっていきます。

食べている物で生きている私たち。

バランスの良い食事を食べて、その食べた栄養によって体や脳や臓器を動かしています。

旬の食材を食べて、ビタミンやミネラルをなどの栄養を効率よく摂っていきましょう＾＾

<野菜＞

あしたば、いんげん、おくら、かぼちゃ、きくらげ、きゅうり、さといも、ししとう、しそ、生姜、ズッキーニ、とうがん、つるむらさき、とうもろこし、トマト、なす、ゴーヤ、パプリカ、ピーマン、みょうが、レタス

盛りだくさん！！

薬味にも活躍する野菜が豊富ですね〜

ラタトゥイユも良いですね！

＜果物＞

いちじく、かぼす、すだち、梨、パイナップル、ぶどう、マンゴー、メロン、桃、すいか

＜魚介類＞

あなご、鮎、鰯、かじきまぐろ、かます、かわはぎ、かんぱち、きす、すずき、イカ、ほたて、

夏の食材はカリウムも豊富なのでむくみ予防にも最適です。

あ！！もちろん食べ過ぎは・・・ですよ（笑

フルーツは1日にこぶし１つ分がおすすめです＾＾

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