こんにちは。エクラです。
ダイエットをスタートした当初。
痩せるスピードはその方の積み重ねてきた
・体調
・食事の状態
・気持ちの状態
・睡眠時間
・食事を選ぶ価値観
・水分量
・冷えているかどうか
これらの状態で大きく変わります。
だから同じアドバイスを実行しても、痩せ方は違う。
（毎日マックを食べていた人と、和食を好んでいた人とでは体内そのものが違いますよね）
よく誰かと比べて
なかなか痩せないとか、まだ1キロ2キロしか落ちていないと落ち込んでしまう方がいます。
その気持ちもとてもわかるのですが。
誰かと比べるって果たしてメリットがあるのかな？と思います。
私はよくお客様に話していますが
比べるなら過去の自分と比べて、
未来の自分が褒めてくれる行動をしたほうがよっぽど健全です。
昔できなかったことができるようになった！どんなに頑張っても1グラムも減らなかった体重が1キロ落ちるようになった！これってとても凄いことですよ。
だけど過去と比べて
自分がその変化を褒めてあげなかったら
誰が褒めてくれるんですか？
私たちはお客様のサイズの採寸や体重の記録があるので、過去と比べて違いを伝えることができます。
もちろん毎回本当にすごいと思っているから
それを口にします。
だけどそれを
「よく頑張ってるね私」と
褒められるのは
あなたしかいません。
小さな子供を思い浮かべてみて。
一生懸命お母さんのためにたたんだ洗濯物。
たとえぐちゃぐちゃだったとしても嬉しくないですか？
あんなに何もできなかった、ついこの前生まれたような子供が一生懸命に畳めるようになった。
そういう時、「〇〇ちゃんはもっと上手にたたむよ」なんて言わないですよね。
「すごいね、上手にできたね！」と褒めるはず。
それと同じです。
今まで口にしてきたものであなたは太ってしまった。
それであれば、サロンに通うことも、食事を見直すことも一つずつの積み重ねです。
未来のあなたが今のあなたに
感謝するような
頑張ったねと褒めてくれるような。
できることを1つずつ増やしていく。
エクラのダイエットのポリシーです。
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