5月の旬の食材

こんにちは。エクラです。

旬の食材を選ぶ事で、よりビタミンやミネラルを効率よく摂る事が出来ます＾＾

脂肪をエネルギーとして燃やすために、必要なビタミン、ミネラル。

5月はまだ少し寒暖差もあり、疲れやすいので、効率よくビタミンを摂るため、なるべく旬のものを選んでいきたいですね。

【野菜】

さやえんどう、グリーンピース、そら豆、アスパラ、たけのこ、新玉ねぎ、新ごぼう、新じゃが、山菜、レタス、

【果物】

びわ、青梅、さんらんぼ、メロン

【魚】

いわし、かつお、いさき、しらす、ほたるいか、サザエ

…などなど。

スーパーへ行った際に、参考にして頂けたら嬉しいです。

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３Lサイズ以上専門エステサロン　エクラ

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