年末年始太らないためには②

こんにちは。エクラです。

年末年始の過ごし方、昨日もブログアップしたのですが、お客様から

「きちんとやっています」のご連絡、頂けて嬉しいです！

もう一つ、私が心がけていることがコレ。

湯船にはこの時期、どなたも入っていらっしゃることと思うのですが・・・

コツは肩も鎖骨も湯船に浸かるように。

熱いお湯で体が温まるという事はもちろんなのですが、それだけではない。

もうひとつ、とっても大事な役割があります。

その目的は水圧でリンパを刺激して老廃物（不要なゴミ）を流すため。

水圧って結構な圧力なんですよね！

だからお風呂上りは刺激されたリンパがゴミを流し、マッサージを受けているようなスッキリ感が得られちゃうんです。

できたら3分くらい。ゆっくり温まって、どんどんごみを流していっちゃいましょう。

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