明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。
さて、一年のランニングの計を家族のいる市川市の「元旦マラソン大会」に参加してから立てよう、と思っていたのですが、なんと年が明けてから1時間も経た ないうちに包丁で手の指を怪我してしまい、しかもけっこう出血して夜間診療にかけこむはめになってしまったため、泣く泣く元旦マラソンはDNSです。今日 改めて形成外科で診察してもらい、もう心配ないということでホッとしましたが、それまではジョグもできませんでした。指をぐるぐる巻きにして見るからに痛 々しいので(実は痛みは全くないのですが）、みんな同情してはくれるのですが、原因が原因だけに非常に赤面しています。
とはいえ、新年なので改めて昨年を振り返りながら、今年のランニングでの目標を立ててみたいと思います。
思えば昨年、東京マラソンの中継を見ながら「ひょっとしたら自分もフルマラソンを走れるかも？」と思ったことが約20年ぶりに本格的にトレーニングを再開 するきっかけでした。それ以来、週末を中心に走り始め少しずつ距離も伸ばしていき、思い切ってトレーニング再開を決意してすぐに申し込んだ「かすみがうら マラソン」10マイルも何とか走りきり、トレーニングと大会の結果をジョグノートに記していたらここを通じて多くの方々と知り合うことができ、そして秋に はフルマラソンを走り20年前かなわなかったサブ4の夢を達成し‥と、まさにランニングに関してはとんとん拍子に進んできた一年でした。夏に突然高松へ転 勤を命じられ単身赴任したことも、ことランニングに関してはマイナスよりプラスの面がはるかに多かったですね。
それでは改めてトレーニング再開2年目となる今年の目標をどうするかですが、まず第一にはこれでしょう。
○ 走れることに感謝しながら、とにかく楽しく、かつ継続して走る。
忙しい中にも走れるだけの時間があり、かつ走ることのできる身体があることは何にも変えがたいことです！走り始めてより健康にもなりましたし、なおかつ大 会への出場や多くのラン仲間との交流をはじめ楽しみも増えました。このような楽しみを感じることができるのもそのような環境にあるから‥いつ何時それがで きなくなるか先は全くわかりません。それだけに感謝して、楽しく、走れるうちは継続して走り続けたいですね。
より具体的な目標ですが、まず大会での目標から。
○ 100kmウルトラマラソンへの出場＆完走！
今年はやはりこれです！正直なところ、私がウルトラマラソンができるようなトレーニングを継続してできるチャンスはそうはないと考えています。今は仕事の 面でも時間の融通が利きやすいですし、また単身赴任なので長時間のトレーニングの時間もとりやすい状況です。これを機に、ぜひ四国にいるうちにウルトラマ ラソンには何としても出てみたいと考えています。実は毎年6月に行われていた「しまなみ海道100kmウルトラ遠足」には何としても出たい！と思っていた のですが、残念ながら昨年をもって大会は終了とのこと‥
でも、代わりの大会を見つけて何としても出場し、そして完走したいと思います！
さらにフルマラソンなど、他の種目での目標はこのように設定してみました。
○ フルマラソン：3時間15分切り
○ ハーフマラソン：1時間半切り
○ 10km：41分切り
フルマラソンではまだサブ3.5にも達していませんが、きちんと30～40kmのロング走トレーニングができれば、今年中にこのレベルにすることは不可能 ではないと思っています。変に自分を過小評価せず（もちろん過大評価してはいけませんが)、無理して故障しないようにしながら、貪欲に自分の限界にチャレ ンジしたいですね♪
特に10kmで「41分切り」と目標タイムを設定したのは、20年前走っていた時のベスト記録をフルとハーフでは更新できたのですが、10kmは40分 58秒というハードルの高いベスト記録が残っているので、「20年前の自分超え」という走り始めたときの目標を今年1年かけて何とか達成したい、という思 いがあるからです。頑張ります！
さて、その目標を達成するためのトレーニングについては、以下の目標を掲げます。
○ 週に3回以上は走る
○ 月に200km以上は走る
○ 年間で3000kmは走る
私はもともと距離だけを追い求めるべきではないとは思っているのですが、それでもフルマラソンやウルトラマラソンを目指す以上、ある程度距離は踏まなけれ ばならないのも確かです。もちろん走ること以外に仕事のスキルアップや他の趣味、それに単身赴任とはいえ家のこともある程度はしなければならないのです が、その中で今までのんべんだらりと過ごしていた時間を有効に使えば、今の環境ならこれくらいはできるはずと考えています。今年はそんなことも挑戦する年 にしたいですね。
あと、私がどうしても四国にいるうちにやってみたいことがあります。それは‥
○ お遍路に挑戦する
です！それもできればマラニック的にへんろ道を走って、しかもしっかり納経して四国霊場８８ヶ所を回ってみたいのです。基本的には「へんろ道を走りたい」と いう衝動があまりに強いからですが、実際に回ってみれば何かがありそうな気がしています。それを追い求めてみたいですね。
そんな私の目標、どこまで達成できるかわかりませんが、目標を掲げてこそ走る時間も充実すると思うのです。なので、一つこれを励みにしながら、今年も元気いっぱい走ることを誓います