knee touch drill(下半身でリズムをとる)
こんばんは
なべちゃん支配人の渡邊です
本日は朝から夜まで比較的暖かな日になりましたね
さて
下半身について少々勘違いされている方がいらっしゃると思い本日のブログのテーマにいたしました
音楽と一緒でリズムをとるのは下半身です
下半身を止めて(固定して)スイングしてしまうとリズムがとれなくなり再現性の低いスイングになってしまいます
また下半身を止めてしまうと体重移動も止りスイングバランスも崩れてしまいます
動画にあるように「knee touch drill」(ニータッチドリル)をトライしてください
スタンスを少し狭くしてテークバックで左膝を右膝に接触させてフォロースルーでは右膝を左膝に接触させます
実際にはここまでの動きでスイングはしませんが基本的にはこの動きです
是非チェックしてみてくださいね
足を使おう
こんばんは
なべちゃん支配人の渡邊です
日中ちょっと風が強く吹きましたね
さて
特にアプローチショット時に小手先(手首)だけで打ってしまったり、肩(上半身)に力が入りすぎてミスしたりとお悩みな方は多いのではないでしょうか
そんな方は下半身を柔らかく使って打つイメージを持ってみてください
細かく言うと
足首の関節、膝の関節、股関節の角度を緩やかに変えながら打つのです
感覚的には小さな屈伸運動をしながら打つイメージです
基本的な左足重心を忘れずに是非トライしてみてくださいね
腹筋を鍛えよう
こんばんは
なべちゃん支配人の渡邊です
暖かな日になりましたね
冬でもこんな日にはゴルフ場や練習場に行きたくなりますね
なべちゃんは午後から用事があるので午前中に自宅で軽く練習いたしました
さて
ゴルフもスポーツ(運動)なので永く続けるためにも適度なトレーニングを継続する必要があります
例えば
ウォーキングやジョギング
１８ホールをプレーするためにも同じ位の距離をウォーキングしたり、ハーフ位の距離をジョギングしたり持久力が必要です
ストレッチング
無理の無い範囲での各関節の可動域を維持したいものです
鉄板はラジオ体操ですね
そして
背筋、腹筋、スクワットでの基本筋肉のトレーニングです
刺激を与えるだけでもスイングに影響があるので回数は少なめでセット数をこなしてみましょう
特に腹筋では軽く捻りを入れたりと色々工夫して、そして楽しく出来るような内容(環境)を自分なりに考えて行うと継続出来ます
さあ永く楽しくゴルフがプレー出来るようにコツコツ積み重ねていきましょう
頭とおへそ
こんばんは
なべちゃん支配人の渡邊です
本日は日中風が右翼吹きましたね
さて
お題にあるようにスイング中での頭とおへその位置関係ですが正面から見ると頭に対しておへそは常に飛球側(右側)にあります
頭よりおへそが後方(正面から見て左側)にあるとバランスが逆になりミスの原因になります
アドレス時からここを意識するとスイングのバランスが良くなります
是非チェックしてみてくださいね
ラウンド ２
こんばんは
なべちゃん支配人の渡邊です
本日は入間カントリー倶楽部様にお世話になりました
空気はヒンヤリしていましたが風はなく快適で
グリーンは半分凍っていて最後まで硬くてちょっと跳ねたりとある意味面白くプレー出来ました
本日もテーマを持ちながらラウンドしましたがスイング的には多少納得するものの
スタート後の２番、３番ではグリーン周りからの連続チップインバーディーあり、グリーンが凍っている事を過剰に意識して消極的なアプローチしてのボギーや３パットダブルボギーもあり、数１０センチのパットを外したりと実力不明の前半
後半は怒濤の５ホール連続バーディーありからの３パットボギーで自分から流れを止めてしまうプレーをしたりと結局は不満だらけのラウンドとなりました
ピンチを切り抜けてチャンスをものにするゴルフにはほど遠い内容でした
さあ来週に向けて頑張ろう