定期的講座で体の地図を覚えよう！ペアワークを中心に体の個性を見極める力を養い、使える解剖学を取得されたい方の講座です。
インストラクターはもちろん、立つ、歩くなどの基礎動作を整えたい方にオススメです。
これは前屈のやり方が微妙に違います。
今回のWSは、今まででたシリーズを復習しつつ、新しい情報も取り入れながら、実際にクラスで使えるネタをしっかり盛り込んだクラスとなります。
また妊婦さん、産後、シニアの方に前屈を伝える際に気をつけておきたいポイントも学びます。
前屈が苦手で、ヨガを躊躇している方が多いのが現実です。そんな方にいきなり「アーサナ」をやってしまうから、２回目来なかったり続かないことに繋がると思いませんか？
それは、無理なことの繰り返しで、危険を感じたり、自分には出来ないと思ってしまうからではないでしょうか？また前屈が得意な人が見逃しがちな体の癖も学びます。
無理やりポーズを行おうとして、股関節や腰、膝などに負担をかけていないことをチェックし、
形だけを追ってしまうことのリスクを見直しながら、安全に前屈を出来るように導く方法を学ぶクラスです。
講師本人が、先天性股関節臼蓋形成不全です。
日本人の方に多い疾患であり、疾患に気がつかずよくあるアーサナの進め方でチャレンジして痛めてしまいかねません。
気がつかない状態で習ったアライメントでアーサナを無理に繰り返し、股関節新損傷になりました。この状態を素直に認め、またチャレンジしたい気持ちを同時に大切にしながら、紆余曲折で辿りついた体の使い方は、日本人の手足の短さ、胴の長さ、骨の変形などを考慮した体の使い方WSです。
体はみんな違います。
どこまで頑張ればいいのか、どこでストップをかけないといけないのか？ストップをかけた所から、前向きにチャレンジしていくために、安全に動かすことのできる関節を活躍させて無理なく納得できるラインに運ぶ練習方法を楽しく、わかりやすく、時に大笑いしながら学びます。
キーワード：リラックス、緊張、ダイエット、マタニティ、産後、シニア、首の痛み、腰の痛み、マラソン、スポーツにおける準備体操の最新理論、美脚、体の痛み、体の硬さ、股間節の硬さ、前屈苦手、腸腰筋、ハムストリング、ヒップアップ、ジャンプバック＆スルー、ハンドスタンド、ヘッドスタンド etc…
日時：1３時～1５時
開催場所：えびすヨガスタジオ
大阪市中央区南久宝寺町１－３－９星和CITY B.L.D南久宝寺５０１（エントランスで部屋番号を押してください。入室は２０分前から可能です）
料金：事前お振込 ４３２０円（マット代含む、ヨガワークス プラネットサダナを準備しております）
※WSは事前振り込みとなります。前日までにスタジオにお越しになり直接お支払いするか、お振込でお願いします。振り込み確認後予約完了となります。ご注意ください。
当日空きがある場合、ドロップインが可能です（５４００円）
定員：１８名
持ち物：動きやすいウエア、水、飲み物など
お問い合わせ＆お申し込み：
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ebisuyogaosaka@gmail.com
◎スタジオ、講師の都合によるキャンセルの場合
全額ご返金させていただきます。
◎参加者のご都合によるキャンセルの場合
＊WS開催日の1カ月までのキャンセル → 0%
＊WS開催日の７日前までのキャンセル → 30%
＊WS開催日の３日前までのキャンセル → 50%
＊WS開催日当日キャンセル → 100％
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。
ご返金は上記キャンセル料を差し引かせていただき（※発生する場合）、お振込となります。
その際発生する振込手数料等はご負担いただきますようお願いいたします。
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