先週のランニング履歴でございます。
0617 距離走30.3km P:5'59/km
0618 jog39分 7.0km
0619 jog→6kmペース走→jog 計10.6km
0620 jog57分 10.4km
0621 jog→7kmペース走→jog 計10.6km
0622 距離走20.3km P:5'28/km
0623 jog→5kmペース走→jog 6.3km
0617
休みが取れたので180分ジョグ。
既報通り。やっと「サロマ向けのペース」でのランニングができました。
0619
前日にセールで購入したNIKEのズームライバルフライ3で6kmペース走をシュガーカット(3時間10分カット)ペースで。
履き心地よし！ 軽さも申し分なし！ 前進のしやすさも良き！
今年の勝負シューズは決めていますが、まだ買ってないんだよなあ……。
6kmにしたのは強風に負けたからです（笑）。
0621
ズームライバルフライ３慣らしのため7kmシュガーカットペース走。
今は楽に走ること重視なので、ペースはこれで十分。
朝イチなのでツラいといえばツラいんですけど、5km超えたあたりからカラダは動くようになってきました。（今回のラストも風に負けました……）
7kmしかやらないんだけどな。
インターバル系はサロマ明けまで休み。
今は同じようなペースで走ることをやりたい。
ペース走の方が苦手なんだけどさ。
0622
TATTAのペース読みを切って思うままに走って20km。
想定より速くて、ペースは5分30秒/kmカット。
サロマでは、どこまで押さえて走れるかがカギになりそう。
0623
職場近くの競技場で走ってみる。
結果シュガーカットの5kmペース走に。
タータンって思っている以上にスピード出るよなあ。
ということで、来週の今頃はサロマ湖100kmウルトラマラソンが終わってます。
全然、そんな感じはしませんが……。
とにかくサロマンブルー目指してゴールできれば十分。
サブ10はあくまでも結果。あまりこだわらずに100km移動する苦しみを楽しみます（笑）。
GI宝塚記念
京都芝2200mはキズナ産駒が強いので素直にキズナ産駒のディープボンド軸。馬場も渋ってヨシヨシと思ってましたが、ズブくて前につけられず、でも大きく崩れるわけでもなく7着。春のGIは的中２つか……アカンなあ。
勝ったのはブローザホーン。菅原騎手、レース後の反応もインタビューも喜びと初々しさがあって見てみて気分が良かったですね。それにしてもエピファネイア産駒、今年はスゴイ。
今日は走って、読書して、競馬見て、洗濯して、掃除もちょっとだけ(笑)して、『光る君へ』を見て、いい休みになりました！
サロマに向けて、1週間大人しく過ごします。