今週のランニング履歴でございます。
0325 休み
0326 jog56分 10.2km
0327 jog→1分疾走＋1分jog20本→jog 12.0km
0328 jog53分 10.6km
0329 jog59分 10.7km
0330 トレッドミル 1kmjog～4'00/kmで5km～jog 7.1km
0331 距離走30.3km P:5'16/km
0326
朝jog。
なんてことはないフツーのjogでしたが、どうもカラスの敵に認定されたらしく、直接攻撃はされなかったものの、低空飛行でつきまとわれました。
怖かった！！
巣でも近くにあったのかな……
0327
今年初の１分疾走＋１分jogを20セット！
気温は-７℃台でしたし、久々だったこともあって、出力はやや抑えめに。
それでも20本はキツかった！
終わったときの安堵感といったらもうね。
でも、終えてみるとなぜか楽しく感じるものです。
来週からは週１でやりまーす。
久々のワークマン製アスレシューズハイバウンスオーバードライブでやりました！
0330
トレッドミル4分/kmで5kmリベンジ。
リベンジに燃える反面、やるとなったら「うーん……どうしようかなぁ……」となるくらい「楽ではない」練習です。
今回は無事にトレッドミルを停止させることなく終了。
いや、本来はできるんです（笑）。前回が不甲斐なかっただけでして……。
来週からは、4分15秒/kmで7～8kmと4分/kmで5kmをトレッドミルで交互にやる予定。
0331
距離走30km。
奥の方に見える雲が雨雲っぽいどんより加減だったので、戻りやすいように昨年の作AC前に実施した折り返しコースで実施。
案の定、20km過ぎから小雨。しかも寒い……。
しかも腹痛。
散々でしたが、何とか押しました。
NIKEのREVOLUTION7の脚慣らしでした。
次の距離走はadizero boston11でやりまーす。
先週はGI高松宮記念。
キングマンボやストームバードの血統も良いレースでどちらの血統も持っており、中京実績もあるビッグシーザーが軸。勝負どころで離されて７着……。
今週はGI大阪杯。
先週の同条件でサドラーズウェルズ系が好走しているので、母方サドラーズウェルズ系、皐月賞勝利で直線短い坂のある芝2000mも克服済みのソールオリエンス軸。伸び負けして６着……。
今年は今のところ全敗だー！
でも、ブレずに穴っぽいところを狙い続けます。
北海道マラソン2024エントリー完了
エントリー代金も手数料も高いよ。
明日はオホーツク網走マラソンエントリー開始日です