ども蝦でございます。
今週のランニング履歴です。
0109 jog60分 10.4km
0110 休み
0111 朝jog30分 5.5km 夕jog→約200＋200jog 10本→jog 10.2km
0112 jog56分 10.2km
0113 朝jog10分 2km 夕jog61分 10.5km
0114 ロング走20.5km P5'40/km
0115 jog64分 10.1km
今週はちょっといつもと違った２部練習をやりました。
うーん、理由は特にありません(笑)。
0111は朝寝坊で時間がなかったけど走りたかった。
0113はなぜか2kmだけ走りたかった。
それ以外には自分でも説明できません。
でも、それはそれで楽しかったのでよし。
冬はレースもないので、モチベーションも大事。
最近は積雪もあって、足元が悪いのは確かですし、厚着で走ることもあるのかもしれませんが、それでも動きが重いです。
体重計ってないんですけど やべーぞ、きっと 物理的に重いのかもしれません。
今週も200インターバル的ランニングをやったんですけど、重いしキツいし、こりゃマズイ。
足元は仕方ないので、物理的な部分を何とかしたい。
でもなぁ、マイナス10℃の中、シャツとスパッツだけで走るとかムリだし。減量は2月からボチボチと思っていますが、限界があるしなあ。
ということを理由にダラダラ走るのが私の冬です
。
全日本女子駅伝
噂のドルーリー朱瑛里選手、噂に違わぬスゴイ走りでした。あのスピード感と大きなフォームはスゴイ！ 自分でメニュー組んだり、栄養学を学んだりという話も感心です。このままケガしないで大成してほしいですね。
松田瑞生選手も流石の強さ。
見ごたえの多いレースが多くて、テレビの前で座ってしまう時間が長くなる(笑)。
本日はこのあと新谷仁美選手がアメリカでフルマラソン。日本記録に挑戦するそうです。
最近の早朝ランは
見た目深夜ランです
「行列のできる法律相談所」でトシちゃん（田原俊彦さん）の長尺メドレーを放送してくれたんですけど、もうスゴすぎてね。
しばし放心。
でも、精進すれば齢は克服できることを感じさせてもらえました。