ども蝦塩Ｑでございます。
今週のランニング履歴です。
1207 jog30分 5.1km
1208 jog59分 10.3km
1209 jog62分 10.3km
1210 jog61分 10.4km
1211 jog29分 5.1km
1212 ロング走21km P:5'22
1213 LSD120分→ちょっと疾走 計15.1km
先月下旬の御一人様フルマラソン（富士山マラソン2020 TATTA RUN）後、初のロング走。
土曜はまだ積雪なく、夏靴で出かけて徐々にビルドアップ。
そこまで上げたつもりもないのにラスト2kmを５分/km切りで走れて何より。
いい気分で終われました。
今日は起床後に窓を開けると暗くて、すっかり雪道だったので、冬靴LSD！
こんな空の下
こんな高低差を走ってみました。
LSDなので楽でしたが、ちょっとガチで走るだけでも結構効きそうな感じです。
今年は何故か脚が向かず仕舞いでしたが、もともとロング走兼ねて、坂をガツガツ走っていた人ですし、雪が落ち着いて、圧雪で滑りにくくなったら坂チャレンジしてみようかな、と思っております。
雪道ではスピード練習できないので、こんな感じで体をいじめております。
だからなのか「お前はどこを目指しているのだ？」と友人からは言われるのです(笑)。
今日の風景
