バストアップ?!

こんにちは佐藤です。

今日は女性のバストアップの

エクササイズについて・・・

バストアップのエクササイズを

調べると、腕立て伏せ、チェストプレス、

拝み体操等々、ほとんど大胸筋の

エクササイズが紹介されています。

胸の筋肉を鍛えてバストを釣り上げるような

形でハリを持たせるのが目的です。

では実際に大胸筋のエクササイズ（チェストプレス）

を女性スタッフにやってもらいました。

バスト、大きくみえますか？？

（いきなりこの写真だけじゃ分らないですねｗ）

では反対の働きをする背中の筋肉を使う

エクササイズをしている写真を。

どうでしょう？今度は写真ならべてみます。

どうでしょう？背中の運動をしてる時の方がバストの

形がきれいにみえませんか？

胸の筋肉ばかり鍛えると基本的には前傾姿勢に

なっていきます。という事はバストは垂れます

引き上げるのなら背中の筋肉が重要になります。

そんな姿勢の取り方＝身体の使い方を

ANSではご指導させていただいています

ちょっと気になった方、ANSでトレーニングを

はじめてみませんか？ｗ

046-239-3503

お待ちしています

測定！

こんにちは佐藤です。

本日は8月1日、月曜＆今日から8月

がんばって行きましょう～

さて、ANSでは毎月定期的にお客様の

体組成を測定しています！

（強制ではありませんｗ）

8月に入ったので今月の測定もこれから

順次行っていきます

そこで8月分はまだ測定していませんが

ある男性の6月、7月のデータを

　　　　　　　　　6月↓

　　　　　　　　　　7月↓

体重　　　　　　ちょびっと減

体脂肪　　　　　　　　減

筋肉量　　　　　　　増

この方の運動は週に一度の加圧トレーニングと

週に1～2回のゴルフ（練習、コース合わせて）

だそうです

それだけでも変われるんです!!

もうひとつ注目なのはこの方の年齢

「年だから・・・」って諦めちゃってる方は

いませんか？

実はANSでトレーニングを受けて

いただいている約4割の方が

60代以上の方たちなんですよ

そして皆さんお元気なのは

もちろん、見た目も若々しい方たち

ばかりです

よく化粧品の宣伝みたいにお顔の写真だけ

見せてこの方はいくつでしょう？的なことを

やりたいんですが、なかなか顔だしOKが

いただけないので

信じるか信じないかは・・・ｗｗｗ

になっちゃいますがお許し下さいｗｗ

さあ、「年だから・・・」と諦めちゃってる方

もう一度ANSでがんばってみませんか？

お待ちしています

046-239-3503

真夏+ゴルフ＝熱中症対策必須

こんにちは！川島です

今日は夏のゴルフで有効な

熱中症対策+ゴルフの後半のバテを防止

のサプリメントを紹介します

グリセリンローディングです

これを水500ｃｃに溶かして、ゴルフに向かう車の中でゆっくりチビチビ飲んでください

到着する頃に飲みきるぐらいでいいと思います

これでラウンド中はラクダみたいに身体の中に水分を抱えているような状態になり

厚さによる体力の消耗が少なくなり必要以上の発汗を抑えます

※むくみとは違いますからね

夏場はいつもラウンド後半にバテて集中できなくなっていた方が、身体が楽で最後まで集中力が途切れなかったと喜ばれました

練習前の摂取ももちろんオススメです！