こんにちは、坂本です。
皆さんは健康寿命という言葉をご存知でしょうか？
健康寿命とは健康で介護などが必要の無い状態で日常生活を送ることのできる期間の事を言います。
今や高齢化社会で平均寿命が女性で86.30歳、男性で79.55歳となっています。
そんな中健康寿命はと言うと女性で73.62歳、男性で70.42歳です。
と言う事は女性で約12年、男性で約9年は介護や日常生活の手助けを受けながら生活していくということになります。
健康でいきいきと自分の事は自分で出来るそんな生活を送りたいですよね。
そのためにもとても大事な事が運動です。
自分の体といつまでも元気に付き合っていく為に健康寿命を延ばしていきましょう。
ＡＮＳではそんな皆様を応援する為に専門のトレーナーが一人一人に合ったトレーニング指導を行っております。
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