こんにちは佐藤です。
本日もネタ不足の為、検索ワードから・・・ｗ
肩のストレッチ＆バランスボールトレーニングが目立ちましたので・・・
バランスボールを使った・・・
そして個人的にあまりお勧めしない種目なので載せなかった種目をもう一つ
ボールを背に座りうしろ手にボールの上に両手を乗せます。
そのまま少しづつボールの方へ体重をかけていきましょう。
以上ですｗ
さて、なぜお勧めしなかったかと言うと・・・
いままで私が担当させて頂いた肩の動きが悪い方の大半が
何もしない状態でこのストレッチと同じ方向へ肩がよっている事が多いのです。
ですので、このストレッチは得意と言う方は逆に危ないかもしれませんよ
何が危ないのか、なぜそうなるのか、など詳しいお話はＡＮＳへ
ｗｗ
海老名の隠れ家的トレーニングジム
加圧スタジオ ＡＮＳ
スポーツマッサージ・ケガの治療やリハビリテーション
パーソナルトレーニング・ＴＲＸサスペンショントレーニング
加圧トレーニングなどを提供しています。
ANSは↑の頭文字だったりします
加圧スタジオANSのあるゴルフ練習場
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