ゴルフ バランスボールトレーニング 軸足強化

下半身が流れないしっかりとした軸足作りに

ももの前のトレーニングです！　まずはボールの上に座ります↓

ここから片足を前に伸ばします↓

伸ばす時はこれでもかっ！というくらいまで伸ばして下さいｗ

その時にももの前にしっかり力が入ると思います！

反対の脚も行いましょう↓

まずは交互に10～20回くらい行いましょう

慣れてきたら同じ脚を続けて曲げ伸ばししてもいいと思います

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