上半身を安定させスイングをスムーズするトレーニングです
↓の状態からスタートです。 この種目もボールを地面に押しつけましょう！
押しつける力を加えたまま手前に引いてきます↓
これを繰り返しましょう
さらに少し身体をねじって↓
同じようにボールを手前に引きましょう↓
どちらかと言うと少しねじって行う↑の方がスイングで使う筋肉により刺激が入ると思います。
こちらの種目もやはりボールを地面に押しつけながら行う事がポイントです
当然反対側も行って下さいね
もう1種目、こちらの方が背筋！というイメージを持ってる方が多いと思います。
スタートポジション↓
ここから背中の力で上半身を持ち上げます↓
ザ！背筋ｗ ですよねｗ
お試しください