ゴルフ バランスボールトレーニング  上半身の安定 | 海老名の隠れ家的トレーニングジム ANS

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上半身を安定させスイングをスムーズするトレーニングですビックリマーク



↓の状態からスタートです。 この種目もボールを地面に押しつけましょう!


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押しつける力を加えたまま手前に引いてきますビックリマーク



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これを繰り返しましょうにひひ 



さらに少し身体をねじって↓


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同じようにボールを手前に引きましょう↓



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どちらかと言うと少しねじって行う↑の方がスイングで使う筋肉により刺激が入ると思います。



こちらの種目もやはりボールを地面に押しつけながら行う事がポイントです!!



当然反対側も行って下さいねにひひ




もう1種目、こちらの方が背筋!というイメージを持ってる方が多いと思います。




スタートポジション↓



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ここから背中の力で上半身を持ち上げます↓



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ザ!背筋w ですよねw



お試しくださいニコニコ





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