生理前になると
思い通りにならないことにイライラ
あの人が…
こうしてくれたらいいのに！！
なんで、そーゆーことするの！
なんなのその態度
って、なりませんか？？
これって
自分の機嫌は
相手に左右されている状態
自分がPMSで心身不調なように
相手だって何か事情があるのかもしれない
たまたまその時は
頭が痛かったのかも
疲れていたのかも
別のことで頭がいっぱいだったのかも
職場で嫌なことがあったのかも
相手には相手の世界
自分がそれに左右されていたら
辛いんですよね。
（家の近くにこんなお店欲しい！！）
私はずっと周りをコントロールしたい！
思い通りにしたい！が強かったです。
今も出てくるときある。
ある時
そんなことは不可能なんだ。
自分以外の人なんて、
私にはコントロール不能なんだ。
彼も夫も友達も同僚も子どもも
それぞれの世界があるだけなんだ。
と腑に落ちてから
すーっと楽になりました。
自分の機嫌は自分でとる！！
訓練だー！実験だー！
と日々やってます
生理前の不調（PMS）改善カウンセラー
管理栄養士・海老沢直美でした
それではまた！
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