甘い物はお好きですか？
やめられないくらい依存している場合
もしかしたら生理前のイライラと
関係があるかもしれません。
抑えられないイライラが辛い
甘い物を減らしたいのに止まらない……
そう思ったら2週間ほど
砂糖抜き生活をしてみませんか？
今回は“甘い物中毒”から抜け出した筆者が
その方法をお伝えします。
つづきはこちら
砂糖抜き生活、提案すると
抵抗を示されることが多いです。
でもこれから続く人生の中で2週間！！
2週間で甘いものと上手く付き合えるように
なったらいいと思いませんか？
取り組んでくださった方は
皆さん喜んでます。
ほんとに！
たぶん（弱気 笑）
私に気を遣って”喜んでいるふり”
ではないと思います
ただ、いきなり甘いものを抜くと
辛すぎるので
まずは3食を整えること。
ここからスタートして欲しいです。
1人で不安でしたら
サポートさせていただきます。
12/1スタート食事カウンセリング
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生理前の不調（PMS）改善カウンセラー
管理栄養士・海老沢直美でした
それではまた！
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