*鶏肉ときのこのトマト煮* *マグロとサーモンの漬け丼* | 生理前を楽にする方法

生理前を楽にする方法

生理前にこんな症状はありませんか?イライラ・頭痛・落ち込み・風邪を引く・過食・肌荒れ・むくみ・疲れやすい。こんなお悩みがあるならPMSかもしれません。薬に依存は卒業して身体の中から元気になりましょう。

おはようございますニコちゃん



昨日のお昼ごはんです。

*鶏肉ときのこのトマト煮*

玄米mixごはん
鶏肉ときのこのトマト煮(しめじ・舞茸・絹さや・大根・バジル)
なすの焼きびたし(胡瓜)
キャベツの千切り(ブロッコリー)
キムチ



主人『トマトソースすっぱい。どうにかしていただけるとありがたいです。』

はい…



夕ごはんです。

*マグロとサーモンの漬け丼*

マグロとサーモンの漬け丼(玄米mixごはん・のり・小葱・白ごま)
豚汁(じゃが芋・人参・トマト・白菜)
ほうれん草とくるみのサラダ
なすの焼きびたし(胡瓜)



主人、夕ごはんはガツガツ食べていたので好みだったと思われますおんぷ(たぶん…)


それでは~あひる