こんにちは。海老原 秀行です。
◇夢や理想を実現するために、
行動や実践が必要なのに、つい自分に甘くなってしまい、
・寝てしまう
・テレビを見てしまう
・遊びに行ってしまう
・集中できずに他の事をしてしまう
というような悩みを抱えている方もいるでしょう。
起業や独立を考えている方なら、自己管理は必須だといえます。
起業することで、上司や会社からの呪縛は無くなりますが、
全てを自由に過ごしても、成果につなげることは出来ないです。
むしろ、起業したいのなら、今まで以上の自己管理が重要です。
会社員であれば、会社があり、出勤時間も決まっているので、
とりあえず行けば仕事をやるでしょうし、成果に繋がらなくても給料が出るので、
自己管理を徹底している方はあまりいないです。
ですから、今自己管理が出来なくても、恥ずかしいことは無いのです。
普通の方であれば、自己管理をする習慣がないので、出来なくて当たり前なのです。
ですが、起業を考えているのなら、他の方と一緒ではいけません。
徹底した自己管理を習慣にして、好きなこと、やりたいことを自由にやれるように
今のうちから習慣にしていきましょう。
自分に甘くなってしまう原因をみつけて解決する４つの方法を紹介します。
【１】行動が具体的ではない
自分に甘くなってしまう原因の一つは、
実現に必要な行動が具体的でなく、あいまいだからです。
例えば、本を読むにしても、
・どんな事を学びますか？
・どんな本を読みますか？
・１日、何時間読みますか？
・１日、何ページ読みますか？
というように、具体的にしてから取り組むことが大切です。
取り組む行動が具体的なら、あれこれ考えることなく、シンプルに取り組むことが出来ます。
今すぐ取り組むことが出来る直接的な行動まで、落とし込むことがポイントです。
【２】目標が大きすぎる
目指す目標が大きすぎる場合も問題です。
ダイエットするために、今まで運動も特にしたことが無いのに、
いきなり１０キロ毎日走る、などの大きすぎる目標を立ててしまうと、
苦痛になってしまい、行動に気持ちが向かなくなってしまいます。
階段を一段一段登るように、少しずつステップアップしていくのがいいでしょう。
最初は１キロから、慣れてきたら３キロ、５キロ、という感じです。
本を読む場合でも、最初は１０ページとかからでもいいのです。
読むページを次第に増やしていき、理想の学びの時間にまで到達することが出来るでしょう。
【３】やりたくなるように工夫する
夢や理想が、いくら好きなこと、やりたいことであっても、
ビジネス、仕事と考えると、なかなか前に進めないという方もいます。
今までは、やっているだけで幸せだったことが、クライアントさんをつくり、
ビジネス、仕事として取り組んでいくからです。
夢や理想に向かっていない気持ちを、やりたくなるように工夫することも大切です。
やっているだけで幸せだったときは、どういう部分が楽しくてやっていたのでしょうか？
僕の場合は、料理が好きで、特にレシピやメニューを考えている時が好きです。
季節、旬のもの、調理法、流れなどを意識して、メニューを作っています。
普段は、ただ純粋に食べたいものなどを作ることが多いですが、
人を呼んだり、イベントで作ったりすることもあるので、
そういう時は、以上の事を意識しつつ、料理を作ります。
なので、積極的に人を呼んだり、イベントを開催してみたりすることで、
レシピやメニューを考える機会を増やしています。
◇僕は、家で記事を書いていると、なかなか集中しずらいので、外に出て書くようにしています。
因みにこの記事も、序盤はカフェで書きました。
家にいると、誘惑が多いです。
ベットもありますし、本やテレビもあります。
息抜きにはいいと思いますが、抜きすぎても夢や理想にはつながりません。
なので、パソコンだけを持って、なるべく外で書くことを大切にしています。
やりたくなるように工夫することは、今後の経験として役に立つでしょう。
クライアントさんに相談されたとき、自分の経験を話す事が出来るからです。
自己管理の一つとして、やりたくなるように、工夫を意識してみてください。
【４】スケジュールを決める
スケジュールに組み込んでしまうのも一つです。
僕が独立に向けて行動し始めた時、
１日、１週間、１ヶ月のスケジュールを作りました。
１ヶ月は作る方が多いとは思いますが、
毎日のスケジュールを作っている方はあまりいないでしょう。
仕事に行けば、大体の流れが決まってしまうので、そのまま過ごしている方が多いです。
僕のいうスケジュールとは、
起床、食事、移動、仕事、帰宅、帰宅後、などをさらに具体的にしていくことです。
起床してから何分で準備して、食事をするのか、
移動時間中は何をするのか、帰宅後はどんなことに取り組むのか、
どんなことを具体的に取り組むのか、決めてしまうことも大切です。
これぐらい自己管理を徹底したから、夢や理想に向かって行動できた、
とクライアントさんに説明することが出来ます。
セルフコーチング、自己管理が出来ないコーチに、教わりたくはないですよね？
専門家、プロとしてのイメージを大切に取り組んでみてください。
