こんにちは。エビハラ ヒデユキです。
◇やりたい事、好きな事をやろうとしても、
なかなか出来ない、行動することが出来ない、という方は、
行動出来ない事を悪い事と感じて、ネガティブになってしまう方もいるでしょう。
行動出来ない原因を考えて、
・自信がないから
・経験がないから
・人間関係がうまくいなかいから
・仕事が忙しくて時間が無いから
など、理想と今の自分を比べてしまうと、テンションが下がってしまいます。
このように、悪いところ、欠点、ネガティブな部分だけを見ていても、
さらに行動する気が無くなってしまいます。
悪い部分をしっかり見て、受け取ることも大切ですが、
同時に、良い面、長所なども見つけていきましょう。
◇「○○があれば」という考えも必要ですが、
今の自分に備わっている素晴らしい部分を大切にしていきましょう。
自分の長所、良い面を探して、自分を褒めてみてください。
まずは１０個探して、紙に書いてみてください。
誰かに見せる訳でもないので、自由に、自分を褒めてみてください。
自分の長所、良いところ、好きなところ、何でもいいので、
楽しい気分、良い気分になれるようなところを見つけてみてください。
もし、褒めるような事がないと感じるなら、
今からどんな事でもいいので自分で自分を褒められるような事をしてみるのもいいでしょう。
電車で席を譲ったとか、近所の人と笑顔であいさつしたとか、どんな事でもいいのです。
物事を前向きに捉えることも、自信を持つ為に必要な事です。
◇人は、「痛み」を避けるか？
「喜び」を得るためか？
どちらかの理由でしか行動しません。
今回の内容は、「喜び」を得るための内容です。
夢や目標を目指していると、結果が出ない、出来ない事にいらだちを覚え、
どんどん悪い方向へといってしまう場合があります。
僕自身、そのような経験をした事がありました。
恋人に振られたり、友人と喧嘩してしまったり、
全てが悪い方向に向いていると感じてしまいます。
そのような時、
「なぜ行動出来ないのか？」という質問をして、自分を追い込む方法もありますが、
自分の良いところに目を向けて、落ち着いて、新たに再スタートすることも大切です。
僕は、コーチに会う事で、ポジティブになり、良いエネルギーを沢山もらっていました。
なかなかポジティブに、前向きに出来ない時は、
良いエネルギーを持っている方に会う、という方法もいいでしょう。
今日は、自分の良いところに目を向けて、良い気持ちになって過ごしてみてください。
