まずは１月末で決めた事の振り返りから。
■やめると決めたこと
・日記
（アプリで１週間くらいやってたけど、意味を感じなかった）
⇨ やめた
・毎朝のテレビニュースみること
（意味なし、その時間を読書に充ててみる）
⇨ NG
現状：毎朝みてる
理由：コーヒー作るときのBGMとしてついテレビつけるから
対応：これはみてしまうんだよな。
ただ、この時間が唯一社会で何が起きてるかを知る時間なので、
【Try】むしろ「ちゃんとみる」に決める。民放ではなくNHKとかにしてみよ。
・フェイスブックのPCブックマーク
（業務中は必要最低限、通知があった場合のみしかみない）
⇨ やめた
・ポテトチップスとお酒
（太るし、寝起き悪くなるから、やめる）
⇨ NG
現状：めっちゃ食った
理由：完全に毎日の楽しみみたいになってた
対応：ポテチのリスク面を把握する。
①過酸化脂質はニキビを悪化させる
②脱毛を促進する影響もある
③発癌のリスクを高める
【Try】昨日からやめてるから、もう食べない。
・自己啓発的な本は読まない
（目的無く読んでしまうので、時間が無駄になった）
⇨ やめた
・突然の飲み会
（計画なしだと、時間もお金もやたらと消費してしまうので、突然は行かない）
⇨ NG
結果：１回行ってしまった。
理由：家で一人でお酒飲んでて少し酔ってたときに誘われ、行ってしまった。
対応：【Try】非飲酒時はもちろん、飲酒時も行かない、と改めて決める。
・漫画
（楽しいけど、時間もお金もかかるので、やめる）
⇨ やめた
・２度寝
（最近多いから）
⇨ やめた
■続けると決めたこと
・読んだ本をevernoteに記載
⇨ OK
・朝のコーヒー
⇨ OK
・お昼を極力食べずにコーヒー飲む
⇨ OK
・夜はサラダ
⇨ OK
・週２回のジム
⇨ OK
・２週間に１度は、社外の人とランチする
⇨ OK
・ニュース発信＠755
※やるべきか悩んでるんだけど、続けてみる
⇨ これむずかしいんだよな。。。。成果見えないし、やめる。
・月１でやったことのない新しいことやる
※１月は、①登山 ②ヨガ やってみた。 月に２個は多いかも。
⇨ NG
結果：今月は０
理由：仕事が忙しかったため
対応：忙しくなることはわかっていたのだから、その前にアクションしないと意味がない。【Try】３月は実施する
■目標
・体重を60キロ台まで無理なく落とす（今は74～75くらい）
⇨ NG
結果：74キロ
理由：２月末に仕事で忙しくなる時期があり、食事面で自分を甘やかした
対応：【Try】いくら仕事が忙しくても、決めたことは守る（特に食事面）
・読書10冊くらいは読む
⇨ NG
結果：４冊程度になった
理由：１冊分厚い技術書を読んだため
対応：勉強にはなったが、技術書に時間をかけすぎた。
【Try】成果も直接出るものではないし、しばらく技術書は読むのをやめる
まとめ：ここから３月のKeep&TRY
・evernoteを読み返す機会を増やす
（特にメンタルトレーニング項目はワークしてる）
・日記の復活（KPT方式で）
（日単位での反省をする。思ったことをメモ帳ではなく、日記に対して箇条書きで記載）
・お金のデイリーの管理を再度しっかり
（前までちゃんとできてたのに、ダメになってる。）
・社外の人と会う機会を週１に増やす
（毎回、何かしらの学びがある。）
・寝る際は必ずコンタクトを外す
（当たり前なんだけどね。。角膜を痛め通院したため、余計な費用がかかった）
・Facebook上でも、友人の誕生日は祝う
（せっかく知り合ったのだから、直近で交流が薄くてもやる。
いつか手伝ってもらえるタイミングや、逆に手伝えることがあるかもしれない）
・光熱費の支払いをクレカ払いに
（その方がポイント貯まるのよね）
・３月の読書のテーマは「仕事術」。１０冊読む。
（いま読みたいので。やりたいことベースで動く）
・出社時の服装と髪型、コンタクトをちゃんとする。
（服装はシャツ、髪型は整える。メガネでは行かない。
非言語のコミュニケーションは超大事）
３月は２月よりも良い月にします。