■やめること
・日記
(アプリで1週間くらいやってたけど、意味を感じなかった)
・毎朝のテレビニュースみること
(意味なし、その時間を読書に充ててみる)
・フェイスブックのPCブックマーク
(業務中は必要最低限、通知があった場合のみしかみない)
・ポテトチップスとお酒
(太るし、寝起き悪くなるから、やめる)
・自己啓発的な本は読まない
(目的無く読んでしまうので、時間が無駄になった)
・突然の飲み会
(計画なしだと、時間もお金もやたらと消費してしまうので、突然は行かない)
・漫画
(楽しいけど、時間もお金もかかるので、やめる)
・2度寝
(最近多いから)
■続けること
・読んだ本をevernoteに記載
・朝のコーヒー
・お昼を極力食べずにコーヒー飲む
・夜はサラダ
・週2回のジム
・2週間に1度は、社外の人とランチする
・ニュース発信@755
※やるべきか悩んでるんだけど、続けてみる
・月1でやったことのない新しいことやる
※1月は、①登山 ②ヨガ やってみた。 月に2個は多いかも。
■目標
・体重を60キロ台まで無理なく落とす(今は74~75くらい)
・読書10冊くらいは読む
毎月振り返りをやって、
良い習慣をつけられるといいな。
2月も公私ともに頑張る。