愛知県在住
コラージュアーティストの
篠崎ともえです
実は7月15日より､
アズマユキさん主催の
Facebookファスティンググループ
「Discover Yourself 」に入りまして、
はじめてのファスティングに
挑戦いたしました♪
3度目である9月は、
9日からの準準備食から始まり､
準備食の期間を経て4日間の断食をし､
梅流し､回復食期間に突入しました。
という訳で本日は､
ファスティング明け〜梅流し✨
になります
本当は昨日梅流しの予定だったのが、
大根を買い忘れるという
ありえないミスをしてしまい､
仕方なく､もう1日断食日を
継続したのでした
実は私､このファスティングに出会う前まで､
断食が辛すぎて､
途中で挫折した人たちの話を聞いていたので､
「私にはムリ〜
」
」と思っていました。
高い酵素ドリンクを､
ずっと購入し続けることも
経済的に負担になるなぁと、
参加に踏み出せなかったのです。
でもユキさんの
ファスティンググループでは､
準準備期間5日間､準備期間2日間の
長い助走期間を経て､
8日目〜10日目の3日間では
スーパーやAmazonで
手に入る材料で作る
「断食用手作りドリンク」を
作るのです。
このドリンクは､
腹持ちが良く､
空腹感を感じることなく
3日間が終了しました。
結果は7月が−3.5キロ､
8月は−3キロ。
8月は､旅行と外食､
オンライン飲み会が続き､
1.2キロリバウンドしましたが、
約40日間で5.3キロ減りました。
今月は､これから梅流しなので
どんな結果になるのかわからないけど、
8月一番痩せた時より1.2キロリバウンドし､
そこから2.7キロ減りました。
7月から比べると67日間で､
6.8キロ減りました。
私の体質とこのファスティングが
非常に相性が良くて、
身体と思考がスッキリしたのと､
体調が良くなったのがうれしい
次回も､ファスティングを
成功させるために
大切なことについて
おはなししますね🌈✨
私のしあわせ手作り時間
東京散歩3☆GW編
