恐るべし!変化走
オシゴトとレースが絡まって、2月末までチーム練に行けないので、土曜練はシッカリ走りたいと、意気込みだけは完璧!です。この前の土曜日は、K夫さんの提案で、510-450-430-450-510の「変化走」なるモノをやりました!430の後の450がキツい!430は心肺はキツいけど、良いカンヂに走れてたんです。が、450に落とした途端、乳酸が体中に蔓延してダル重最後の510でようやく落ち着いたカンヂです。この練習、LSDの前にやると良さそうな?とちょっと思いました。来週は、更に変化を加えて510-450-430-450-510-530-510-450-430をやるそうです。もう、恐怖しかありません 姉ダンナさんから、京都のオミヤを貰いました。こんなんあるんですね!おいしく頂きました。